GWのすごし方
こんにちは！
あなたの元気をお任せください、松井"AGO"健です
GWは雨もほとんど降らずいいお天気でしたね![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/864.gif)
皆さんどこかにお出かけされましたか？？
自分はこれに参加してきました^ ^
HAPPY AEROというエアロビクスダンスのイベントです![[みんな:03]](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
オープニングでは子ども達の演技があり
その後はエアロ、リトモス、ピラティスなどのレッスンが続きました![[みんな:04]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
自分は朝から6レッスン連続参加![[みんな:05]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2428.gif)
流石に最後の方は膝が笑ってましたね![[みんな:06]](https://emoji.ameba.jp/img/user/xf/xfukax/2067.gif)
自分の踊れなさを見るとインストラクターへの道はまだまだ厳しそうです![[みんな:07]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okan-hitorigoto/14942.gif)
後は練習あるのみ
一緒に練習してくれる方お待ちしております
メンタル・30ストレッチ・トレーニングをお申し込みの方は、コチラまでメールください
地球にLOVE作戦決行中！
30ストレッチを習いたい方！
┣ 手に職つける！一生物の技術！
┣ たった5分で小顔！？話題の30ストレッチ！
┗ トレーナーを目指す人はストレッチから身につけましょう！
イイね！よろしく！CHALCOのFacebookページ
┣ ブログの更新情報もここから確認！
┣ Facebook特別キャンペーンなども！
┗お客様同士の交流の場としても！
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13年5月度「一汁一菜ダイエット生」申し込み方法(*^_^*)
さて、CHALCOオリジナル体質改善プログラム「一汁一菜ダイエット」ですが
今月の一般ダイエット生の募集を開始しまーす
（現在お申込み者10名）
一汁一菜ダイエットのルールはこちら
●開始時期
・お手軽3日間コース 5月13日～15日
・基本の5日間コース 5月13日～17日
・しっかり7日間コース 5月13日～19日
今月の一汁一菜ダイエット参加ご希望方は、説明会を下記日程にてCHALCOで行います。
・5月7日 15時～16時
・5月8日 19時～20時
・5月9日 13時～14時
参加費無料。
ご参加される方、上記の時間以外でご希望の方は、コチラまでメールください今月の一般ダイエット生の募集を開始しまーす
（現在お申込み者10名）
一汁一菜ダイエットのルールはこちら
●開始時期
・お手軽3日間コース 5月13日～15日
・基本の5日間コース 5月13日～17日
・しっかり7日間コース 5月13日～19日
今月の一汁一菜ダイエット参加ご希望方は、説明会を下記日程にてCHALCOで行います。
・5月7日 15時～16時
・5月8日 19時～20時
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こんにちは
伊藤です
GWも終盤に入ってきましたね
皆さまはどこかお出かけされましたか？？
伊藤はumieのアンパンマンミュージアムが気になります
本日はKさまご夫妻が来られます
旦那さまは、お仕事が忙しくてお会いできてなかったので嬉しいです
伊藤の誕生日には、おいしいフルーツゼリーを頂き、ありがとうございました
美味しく頂きました
Kさま夫妻は1汁1菜、３日目です
奥様はすでにモデル並みにスタイルが美しいのですが、
1汁1菜で、むくみが取れて若返っています
旦那さまは、ウエストが細くなりました
でも大好きな缶コーヒーが飲めなくて辛そうです
トレーニング中
トレーニング後
背中から哀愁が漂ってます。
さて、伊藤が1汁1菜をしてから半月ほどたちました
最近、誕生日でかなり夜ごはんをしっかり食べてしまっていたので、
体組成計に恐る恐る乗ってみると、あらら？
多少リバウンドしてるかなーと不安に思っていましたが、
意外にリバウンドしませんでした
むしろ全然増えてなーい
1汁1菜から胃が小さくなったのか、
それとも食事をコントロールできるようになったのか
どっちもですね
今月の1汁1菜は、毎日体温を測って、美容機器も使いながら、
期間も変えてするので、また違った結果が出るんでしょうか？
楽しみです
今月からは、私たちとお客様と同時スタートをする予定なので、
FacebookのCHALCOのページで食事写真や励ましを共有していきたいと
思っております
1人でやると頑張れないですが、仲間でやると頑張れます
みんなの食事写真を参考にして、献立も考えることが出来ます
一緒に1汁1菜をSTARTしたい方は、ぜひご参加下さい
メンタル・30ストレッチ・1汁1菜をお申し込みの方は、コチラまでメールください
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伊藤ですGWも終盤に入ってきましたね
皆さまはどこかお出かけされましたか？？
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本日はKさまご夫妻が来られます
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伊藤の誕生日には、おいしいフルーツゼリーを頂き、ありがとうございました
美味しく頂きました
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奥様はすでにモデル並みにスタイルが美しいのですが、
1汁1菜で、むくみが取れて若返っています
旦那さまは、ウエストが細くなりました
でも大好きな缶コーヒーが飲めなくて辛そうです
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背中から哀愁が漂ってます。
さて、伊藤が1汁1菜をしてから半月ほどたちました
最近、誕生日でかなり夜ごはんをしっかり食べてしまっていたので、
体組成計に恐る恐る乗ってみると、あらら？
多少リバウンドしてるかなーと不安に思っていましたが、
意外にリバウンドしませんでした
むしろ全然増えてなーい
1汁1菜から胃が小さくなったのか、
それとも食事をコントロールできるようになったのか
どっちもですね
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期間も変えてするので、また違った結果が出るんでしょうか？
楽しみです
今月からは、私たちとお客様と同時スタートをする予定なので、
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思っております
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