れしぴ♡
こんにちはー
毎度おなじみ伊藤でっす
CHALCOがRecipe(レシピ)の7月号に載りまーす
Recipeとは、神戸のクーポン情報誌です
そして今日はRecipeに載せる写真の撮影です
さぁ、どんな感じで出来るんでしょう？
楽しみです
Recipeは6月20日発刊なので、手に取って見て来て頂けると嬉しいです
メンタル・30ストレッチ・1汁1菜をお申し込みの方は、コチラまでメールください
地球にLOVE作戦決行中！
30ストレッチを習いたい方！
┣ 手に職つける！一生物の技術！
┣ たった5分で小顔！？話題の30ストレッチ！
┗ トレーナーを目指す人はストレッチから身につけましょう！
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Recipeとは、神戸のクーポン情報誌ですそして今日はRecipeに載せる写真の撮影です
さぁ、どんな感じで出来るんでしょう？
楽しみです
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フィニッシューーーーo(≧▽≦)o
こんばんはー
伊藤です(*^^*)
本日は、3週間のダイエットプログラムをされたNさまの最終日![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
見事、ウエストが－10cm
体重が－3.7kg
内臓脂肪指数が75→35に
米澤さんのドSなトレーニングで、かなりシュッとされました
最終日も、もちろん激しくいきます
笑
３週間のプログラムが終わられてからも週1回で通われることになりました
やっぱりウエストが10cmも落ちると、周りの方はすぐに気づきます
でも、伊藤が思うにトレーニング前のNさまと今のNさまとでは、印象がすごく変わりました
今のNさまは、爽やかオーラ全開です
…………….。
はい。お疲れさまでしたー
CHALCOは、夏までのかけこみ寺です
夏までにどーーーーーにかしたい方っっ
ぜひCHALCOで、ダイエットプログラムを
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伊藤です(*^^*)本日は、3週間のダイエットプログラムをされたNさまの最終日
見事、ウエストが－10cm
体重が－3.7kg
内臓脂肪指数が75→35に
米澤さんのドSなトレーニングで、かなりシュッとされました
最終日も、もちろん激しくいきます
笑３週間のプログラムが終わられてからも週1回で通われることになりました
やっぱりウエストが10cmも落ちると、周りの方はすぐに気づきます
でも、伊藤が思うにトレーニング前のNさまと今のNさまとでは、印象がすごく変わりました
今のNさまは、爽やかオーラ全開です
…………….。
はい。お疲れさまでしたー
CHALCOは、夏までのかけこみ寺です
夏までにどーーーーーにかしたい方っっ
ぜひCHALCOで、ダイエットプログラムを
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こんにちは^ ^あなたの元気をお任せください、松井"AGO"健です😁
今日からまた肌寒い日が続くみたいですね![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
朝晩の寒暖の差が激しいので風邪などおひきにならないようお気をつけください![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/864.gif)
さて、昨日は杏里が鬼コーチになりました
Ｔ様のパーソナルトレーニング、笑顔で追い込んでました（笑）
お子様を重りにしてのトレーニングはかなりきつそうです
そして杏里自身もインストラクターになるためにダイエットを宣言
筋肉が不足気味なので筋トレ頑張っていますd(^_^o)
合言葉は夏までに☆僕も杏里に負けないように頑張ります
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今日からまた肌寒い日が続くみたいですね
朝晩の寒暖の差が激しいので風邪などおひきにならないようお気をつけくださいさて、昨日は杏里が鬼コーチになりました
Ｔ様のパーソナルトレーニング、笑顔で追い込んでました（笑）
お子様を重りにしてのトレーニングはかなりきつそうです
そして杏里自身もインストラクターになるためにダイエットを宣言
筋肉が不足気味なので筋トレ頑張っていますd(^_^o)
合言葉は夏までに☆僕も杏里に負けないように頑張ります
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こんにちは！
木曜少女あんりです
先週はCHALCOお休みしてしまい
Blogが更新できませんでした
ごめんなさいm(__)m
季節の変わり目ということで、
急に夏のような暑さになり
…かと思いきや
夜は少し肌寒かったり
体調を崩す方が続出してるので
ぜひぜひ皆さんもお気を付けください
夏ですね。
私の地元沖縄は2日前に梅雨入りしまして。
お友達の証言によると
毎日ひくぐらい雷が鳴ってるらしいです
関西も、もう次期梅雨ですね
梅雨が明ければすぐに夏です
私の待ち焦がれた夏(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ということで
CHALCOの看板も夏仕様になりました
夏に向けてどうにかなりたい皆さん！
今ならまだ間に合います
ラストチャンス迫ってますよ
駆け込みwelcomeですので
お待ちしております＼^^／
運動だけじゃなくて
食生活の改善からやってますよ
→1汁1菜←
気になった方はCHALCOまで
私は
先週の日曜日に
麻子さんのセミナーで教えてもらった
スキンケアも活用しつつ
今年は表面も内面も磨いて
女子力upな夏にしたいと思います
今週のお弁当ぱしゃりのコーナー
毎週おいしいお弁当ありがとうございます
それでは今週のBlogはおしまいです
また来週( ´θ｀)ノ