ツイスター☆
こんにちはー
伊藤です
本日は、白石さんのトレーニングから始まりました
今回のトレーニングテーマは、『ツイスト』
普段使ってない筋ちゃん達を使うので、地味にしんどいんです
ねじって、ねじって、ねじりまくりました
そして、今日のトレーニングで得たことを早速お客様に実践
週１でトレーニングに通われているMさま
イケメンです
そして腰の位置が高い
3回目にして、内臓脂肪指数が80から65になりました
ウエストも7cm減りました
Mさまから頂いた薫製チーズ
すごい良い香り
そして、めちゃ美味
趣味で作られているそうです
Mさまの働かれているお店で、ワインのボトルを注文すると、食べれます
メンタル・30ストレッチ・1汁1菜をお申し込みの方は、コチラまでメールください
地球にLOVE作戦決行中！
30ストレッチを習いたい方！
┣ 手に職つける！一生物の技術！
┣ たった5分で小顔！？話題の30ストレッチ！
┗ トレーナーを目指す人はストレッチから身につけましょう！
イイね！よろしく！CHALCOのFacebookページ
┣ ブログの更新情報もここから確認！
┣ Facebook特別キャンペーンなども！
┗お客様同士の交流の場としても！
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伊藤です本日は、白石さんのトレーニングから始まりました
今回のトレーニングテーマは、『ツイスト』
普段使ってない筋ちゃん達を使うので、地味にしんどいんです
ねじって、ねじって、ねじりまくりました
そして、今日のトレーニングで得たことを早速お客様に実践
週１でトレーニングに通われているMさま
イケメンです
そして腰の位置が高い3回目にして、内臓脂肪指数が80から65になりました
ウエストも7cm減りました
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すごい良い香り
そして、めちゃ美味
趣味で作られているそうです
Mさまの働かれているお店で、ワインのボトルを注文すると、食べれます
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C3D 〜CHALCO 3WEEKS DIET〜
こんにちは伊藤です
今日も暑いですねー
明日から天気が崩れるみたいで、ジメっとした暑さになるそうです
さて、題名にも書きましたが、C3Dプログラム
いまCHALCOで大人気のプログラムです
簡単に言っちゃえば、3週間でしぼるプログラム
詳しくは、ブログの左上のこれをポチっと押してください
本日、ご来店のお客様
C3Dのじっくり3ヶ月コースを仲良し4人組で通われています
そして、ラストは3週間コースを見事終わられたNさま
今週から週1回のペースで通われます
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伊藤です今日も暑いですねー
明日から天気が崩れるみたいで、ジメっとした暑さになるそうです
さて、題名にも書きましたが、C3Dプログラム
いまCHALCOで大人気のプログラムです
簡単に言っちゃえば、3週間でしぼるプログラム
詳しくは、ブログの左上のこれをポチっと押してください
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そして、ラストは3週間コースを見事終わられたNさま
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トレーニングは日々進化します☆
こんにちは^ ^あなたの元気をお任せください、松井"AGO"健です![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/py/pyony/115.gif)
最近凄い暑いですね(;^ω^A CHALCOにも遂に扇風機が入りました![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
皆さん涼みに来てくださいね☆
さて、昨日はU様が来られる日です。みんなでU様のトレーニングを考えてました
重りの位置、足の幅、スクワットとアームカールを組み合わせたらどうなるか、ローイングを入れたらどうなるかなど真剣に考えてます![[みんな:03]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
実際にやってもらった結果
この顔(σ・∀・)σ
皆様も一緒に新しいトレーニングを体感してみませんか![[みんな:04]](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/864.gif)
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皆さん涼みに来てくださいね☆さて、昨日はU様が来られる日です。みんなでU様のトレーニングを考えてました
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実際にやってもらった結果
この顔(σ・∀・)σ
皆様も一緒に新しいトレーニングを体感してみませんか
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トイレの神様inちゃるこ
こんにちは！木曜少女あんりです
暑いですねヽ(´o｀；
ここ最近、
毎週同じこと言ってる気がします
本日は
朝から大掃除ばりのお掃除大会
CHALCOのトイレを世界一にすべく
かの有名なトイレの神様、
もとい、トイレの米澤様降臨
どこでもすぐ撮影会が始まります
笑
そして！
なんと！
遂にCHALCOも
扇風機デビューしました
これで今日からまた
いい汗流せそうです( *｀ω´)
ちなみに健さんが一生懸命
組み立ててくれました(￣▽￣)
さあ、みなさんお待ちかね。
毎週恒例の"お弁当ぱしゃりのコーナー"
毎週言いますが、
本当にありがとうございます
本日もおいしく頂きました
ごちそうさまでした( ´▽｀)
それではまた来週♪( ´θ｀)ノ
暑いですねヽ(´o｀；
ここ最近、
毎週同じこと言ってる気がします
本日は
朝から大掃除ばりのお掃除大会
CHALCOのトイレを世界一にすべく
かの有名なトイレの神様、
もとい、トイレの米澤様降臨
どこでもすぐ撮影会が始まります
笑そして！
なんと！
遂にCHALCOも
扇風機デビューしました
これで今日からまた
いい汗流せそうです( *｀ω´)
ちなみに健さんが一生懸命
組み立ててくれました(￣▽￣)
さあ、みなさんお待ちかね。
毎週恒例の"お弁当ぱしゃりのコーナー"
毎週言いますが、
本当にありがとうございます
本日もおいしく頂きました
ごちそうさまでした( ´▽｀)
それではまた来週♪( ´θ｀)ノ