サンボマスター現る！！！
神戸は夏です
米澤卓郎です。
昨日は大阪にて元ＤＥＥＰウェルター級王者長谷川秀彦によるサンボセミナーでした
目の前で見ててもマジックにしか見えない魔法の様な寝技の技術
サンボは今、最も注目されている格闘技です
僕的には…女性の護身術やエクササイズに向いている様な…
今後はサンボに注目です
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地球にLOVE作戦決行中！
30ストレッチを習いたい方！
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┣ たった5分で小顔！？話題の30ストレッチ！
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今日の神戸は真夏日でした
ダイビングしたい米澤卓郎です。
最近、松井AGO健（以下アゴ）が成長してきました
仕事も順調に増えてます
人前で話す姿も様になってきました
CHALCOのアゴをよろしくお願いします
沖縄シャイガールこと杏里もよろしく
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涼しくなって夜のジョギングが気持良い季節です
米澤卓郎です。
本日はＮ様ご夫妻のトレーニング
奥様は加齢による筋力低下を防ぐためにトレーニングを開始しましたが…。
最近は体力もついてきて、しっかりとメニューを消火できています
そして今日…トレーニンググローブを初装着
しっかり握れるのでトレーニングの質が変わります
（気分も高まりマス）
そして問題児御主人…
一か月サボったから、容赦なく追い込みました
マラソンしますか
→
登山しますか→
ウォーキングだったらする
という事で御主人にも日々、運動をしっかりやってもらいましょう
最近は団塊の世代のトレーニングが増えています
身体は自動的に衰えていきます
サルコベニア症候群ってやつです
50代、60代、70代からのトレーニングが非常に大事
元気な身体づくりはＣＨＡＬＣＯまで
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しっかり握れるのでトレーニングの質が変わります
（気分も高まりマス
）そして問題児御主人…
一か月サボったから、容赦なく追い込みました
マラソンしますか
→登山しますか
→ウォーキングだったらする
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最近は団塊の世代のトレーニングが増えています
身体は自動的に衰えていきます
サルコベニア症候群ってやつです
50代、60代、70代からのトレーニングが非常に大事
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本日は日本ロングライフ神戸青谷様でのパーソナルトレーニングからのスタートでした。
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お庭で少しトレーニング(^^)
写真を見てください。
茎から紅づいてきてます。
葉たけでなく、木全体で紅づいてきてるんですね。
自然の力って表面だけじゃないんてすねー♪
お庭で少しトレーニング(^^)
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茎から紅づいてきてます。
葉たけでなく、木全体で紅づいてきてるんですね。
自然の力って表面だけじゃないんてすねー♪