トレーニンググローブ装着！！！

涼しくなって夜のジョギングが気持良い季節です



米澤卓郎です。



本日はＮ様ご夫妻のトレーニング



奥様は加齢による筋力低下を防ぐためにトレーニングを開始しましたが…。



最近は体力もついてきて、しっかりとメニューを消火できています





そして今日…トレーニンググローブを初装着



しっかり握れるのでトレーニングの質が変わります
（気分も高まりマス）



そして問題児御主人…



一か月サボったから、容赦なく追い込みました



マラソンしますか→



登山しますか→



ウォーキングだったらする



という事で御主人にも日々、運動をしっかりやってもらいましょう



最近は団塊の世代のトレーニングが増えています



身体は自動的に衰えていきます



サルコベニア症候群ってやつです



50代、60代、70代からのトレーニングが非常に大事



元気な身体づくりはＣＨＡＬＣＯまで




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