選手宣誓ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

寒すぎて凍えております！



木曜少女あんりです



いやいや。ほんとーに寒い



秋とは、何の前触れもなくやってくるのですね(´Д` )



とりあえず。



遅刻事件(前回記事参照)の言い訳をさせて頂きましょう。



完 全 に 時 間 を 間 違 え ま し た ！



それはもう。



起きる時間からのミスですよ。



なんなら、 前日の寝る前のアラームセットからミスですよ。



そういう日もあります(￣^￣) …はい。 ごめんなさい



反省としまして (･_･) 〈 脱 ポ ニ ョ 宣 言

やりますよ(｀ω´ ) 挑戦者求ム。

トレーニング・メンタル・30ストレッチ・1汁1菜をお申し込みの方は、コチラまでメールください

地球にLOVE作戦決行中！　

30ストレッチを習いたい方！
┣ 手に職つける！一生物の技術！
┣ たった5分で小顔！？話題の30ストレッチ！
┗ トレーナーを目指す人はストレッチから身につけましょう！

イイね！よろしく！CHALCOのFacebookページ
┣ ブログの更新情報もここから確認！
┣ Facebook特別キャンペーンなども！
┗お客様同士の交流の場としても！

にほんブログ村神戸のパーソナルトレーニング

沖縄少女杏里☆

こんにちは^ ^あなたの元気をお任せください  



  パーソナルトレーナーの松井"AGO"健です



杏里の字…

芸術的過ぎます



いじられたってめげません

眠くたって負けません

だってトレーナーですから



ぜひ、杏里に会いにきてください


トレーニング・メンタル・30ストレッチ・1汁1菜をお申し込みの方は、コチラまでメールください

地球にLOVE作戦決行中！　

30ストレッチを習いたい方！
┣ 手に職つける！一生物の技術！
┣ たった5分で小顔！？話題の30ストレッチ！
┗ トレーナーを目指す人はストレッチから身につけましょう！

イイね！よろしく！CHALCOのFacebookページ
┣ ブログの更新情報もここから確認！
┣ Facebook特別キャンペーンなども！
┗お客様同士の交流の場としても！

にほんブログ村神戸のパーソナルトレーニング

本日ＣＨＡＬＣＯは沖縄タイム☆

こんにちは^ ^あなたの元気をお任せください



パーソナルトレーナーの松井"AGO"健です



本日は台風が近付いてます



お越しになるときは強風にお気をつけください



さて、そんな今日も杏里は沖縄タイム



さすが沖縄出身ですね…。

堂々とした

遅刻

罰ゲームは体組成測定…

予想通り？の結果に思わず自分の身体の勉強中

1月の関ジャニのLIVEに向けてダイエット頑張ります




(仕事を頑張れｂｙ米澤)



トレーニング・メンタル・30ストレッチ・1汁1菜をお申し込みの方は、コチラまでメールください

地球にLOVE作戦決行中！　

30ストレッチを習いたい方！
┣ 手に職つける！一生物の技術！
┣ たった5分で小顔！？話題の30ストレッチ！
┗ トレーナーを目指す人はストレッチから身につけましょう！

イイね！よろしく！CHALCOのFacebookページ
┣ ブログの更新情報もここから確認！
┣ Facebook特別キャンペーンなども！
┗お客様同士の交流の場としても！

にほんブログ村神戸のパーソナルトレーニング

産後ママトレーニング♪

本日はあいにくの雨…



米澤卓郎です。



今日のスタートは同級生ママの産後トレーニングからスタート



産後とは言いながら…結構引き締まってます







娘に見守られながら頑張ってます



「お腹空いた」「オムツ変えろ」…と言われながらも頑張ってます



産後のトレーニングって難しいんです。



ダイエットをやりすぎると、男性ホルモン優位になる…。



だから食事と運動のバランスが通常時より重要



ＣＨＡＬＣＯでは子供連れでもＯＫでーす



トレーニング・メンタル・30ストレッチ・1汁1菜をお申し込みの方は、コチラまでメールください

地球にLOVE作戦決行中！　

30ストレッチを習いたい方！
┣ 手に職つける！一生物の技術！
┣ たった5分で小顔！？話題の30ストレッチ！
┗ トレーナーを目指す人はストレッチから身につけましょう！

イイね！よろしく！CHALCOのFacebookページ
┣ ブログの更新情報もここから確認！
┣ Facebook特別キャンペーンなども！
┗お客様同士の交流の場としても！

にほんブログ村神戸のパーソナルトレーニング

走るに気持ちの良い季節♪

ロングライフ様の社員向けランニング研修でした



大阪城見ながら…気持ち良い季節ですね



楽に楽しく走れる内容にしました



運動は無理するからしんどい、辛い



それぞれのペースにスパイスを少し加えると、誰でも楽しく出来ます



それぞれの目標達成を楽しみにしてまーす(☆∀☆)

神戸発！メンタルと30ストレッチ専門店 CHALCOさんのSimplogを見る

トレーニング・メンタル・30ストレッチ・1汁1菜をお申し込みの方は、コチラまでメールください

地球にLOVE作戦決行中！　

30ストレッチを習いたい方！
┣ 手に職つける！一生物の技術！
┣ たった5分で小顔！？話題の30ストレッチ！
┗ トレーナーを目指す人はストレッチから身につけましょう！

イイね！よろしく！CHALCOのFacebookページ
┣ ブログの更新情報もここから確認！
┣ Facebook特別キャンペーンなども！
┗お客様同士の交流の場としても！

にほんブログ村神戸のパーソナルトレーニング