産後ママトレーニング♪

本日はあいにくの雨…



米澤卓郎です。



今日のスタートは同級生ママの産後トレーニングからスタート



産後とは言いながら…結構引き締まってます







娘に見守られながら頑張ってます



「お腹空いた」「オムツ変えろ」…と言われながらも頑張ってます



産後のトレーニングって難しいんです。



ダイエットをやりすぎると、男性ホルモン優位になる…。



だから食事と運動のバランスが通常時より重要



ＣＨＡＬＣＯでは子供連れでもＯＫでーす



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