仁川学院の皆さま～♪

そろそろ痩せたい人、おいでませ♪




あ、湊ポンは腰のケアで来ました



でも、去年はしっかり一年筋トレしてたから、ちょっとサボっても太ってなかった



やっぱり、筋トレは大事

いってきました☆

こんにちは^ ^あなたの元気をお任せください
パーソナルトレーナーの松井"AGO"健です

テノヒラの奇跡の公演に参加してきました



CHALCO天理の神田さん、来月試合のカルロスさん、管理栄養士の土肥さんもトレーナーとして来られてました

タレントのまおさんももちろんトレーナーとして参加

テノヒラサイズさんの公演もダンスもエアロビクスもすべて楽しかったです




次回開催も期待して待ちたいと思います

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朝一トレーニング☆

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パーソナルトレーナーの松井"AGO"健です




本日は朝からがっつりトレーニングです

1人ではめげてしまう方も2人なら大丈夫



夏に向けて、一緒に頑張りましょう

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Ａthlete＋

こんにちは^ ^あなたの元気をお任せください
パーソナルトレーナーの松井"AGO"健です



先日、大阪城公園で行われたＡthlete＋のランニングイベントに参加してきました

ちゃっかり簡単なストレッチの講師もさせていただいたり

まだまだ少人数ですが楽しいイベントとなりました



次回は26日長居公園で行います
ご興味あるかた、一緒にランニングいかがですか



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ダイエットを成功する為には…。

ダイエットを成功する最大の近道は…



継続出来るかどうか。



継続出来る強度。



継続出来るやり方。



継続する為のトレーナーという存在。



これに尽きるなとつくづく思います









もうすぐCHALCOに通いだして１年のN様。



１年前と比べて。
体重－10㎏
体脂肪－8%



健康診断の結果は医者が誉めるくらい、すこぶる良かったそうです



ただ、一緒に地道に生活習慣を少しずつ変えただけ。



そして…継続したということです。



ダイエットに対して早い答えを求めるのも良いでしょう。


色々失敗してきたのなら…そろそろトレーナーと一緒に地道にやりませんか？