ガソリンは自分の「脂肪」！

運動の秋です
食欲の秋です


そんな魅力的な秋


例えば、通勤を運動に変える。


それだけで秋をいっぱい楽しめます


僕の通勤
・片道４０分
・自転車
・消費カロリー：300～350kcal


だいたい往復で700kcal消費します。


７００kcal前後の食べ物
・焼き肉　760kcal
・お好み焼き２種　724kcal
・シーフードカレー　742kcal


ちょっと頑張るだけで、色々と食べてカロリーコントロールが出来るます


食事制限だけではダイエット生活は面白くありません。


少し生活習慣を変えて身体を動かすだけで、いっぱい面白い事があります


自動車生活してませんか？


ガソリン代かかりますよね…。


でも身体を動かすと、ガソリン代は使わずに溜まった脂肪が燃えて動きます


ガソリンは自分の脂肪


ちょっといつもより身体を動かしてみませんか？

女性の目標第１位「好きな服を着たい！」

ダイエットを何のためにするのか…。


その理由第一位が…。


「好きな服を着たい」


です。


CHALCOでは最初にメンタルコーチングを行います。


そこで明確な目標を作ってダイエットに取り組みます


その目標理由で一番多いのが「好きな服を着たい」です。


目標を達成し、服がキレイに着れる様になった時の喜びは…。


経験しないと分かりません


「昔、着れていたのに…」


そんな思いをするなら、頑張ってみませんか


今日も一生懸命頑張ってくれたK様。


今まで入らなかったブーツが入ったそうです


それだけでもこの冬いっぱい楽しめますよね


ダイエットして、好きな服を着ましょう

花嫁！式まで…残り１ヶ月

CHALCOでは結婚式に向けてダイエットを頑張る花嫁さんを応援しています


女性とって大事な日…。


結婚式


一生の中で一番キレイでいたい日ですよね


８月から通いだしたA様も残すところ１ヶ月


かなり…痩せました


やはり、痩せるとドレスもキレイに着れるし良いですね


12月に結婚式を控えているお客様とドレスの話題で盛り上がっている姿を見ると…。


頑張る花嫁さんの姿は素敵ですね

お子さま連れオッケー♪

よく御新規のお客様から御電話で…


「子供がいるから…無理」


と仰る方が多いですが…。


CHALCOはお子さま連れオッケー


お店で遊んでもらっても、暴れてもらってもいいんです


子供は元気に走り回ればいいんです


お子さまもね、トレーニングの真似するんですよ。


その姿が可愛いこと


家族でするのも、継続するトレーニングのコツ

楽しさ満開♪家族でトレーニング！

同級生のAファミリー。


いつもはママだけですが、今日はパパもお坊っちゃまも一緒にトレーニング


さすが、しっかり筋トレしてた甲斐があり、ハワイで飲み食いしても…


むしろ引き締まってました


CHALCOではトレーニングのお客様が旅行に行く場合「遠慮なく飲み食いしてきて」って言います。


だって、旅行は楽しくなくちゃ


そのかわり、帰ってきたらまた頑張ってもらいます


しかし…家族でトレーニング、良いですね～


家族の良い思い出の一ページになりますね


お坊っちゃまに癒されながらの一時間でした