ラスト2回の木曜日(￣ー￣)

こんにちは＼^^／ 今週も木曜日がやってきました！

読んでくれてる方が多数いるようで。ありがとうございます！木曜少女改め、杏里です

さあ。21歳で少女を名乗ってもいいのか…。大丈夫です！中身は今も少女、もはや好奇心だけで言うと少年レベルなのです

ほらね！分かりづらいですが、かなりはしゃいでるやつです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

昨日は今年の漢字が発表されましたね！

『金』

…だそうですよ( *｀ω´)

みなさんはどんな1年になりましたか？漢字1文字に凝縮するのは、なかなか難しいですよね

私は『動』

今年はなかなか動きましたね。

まずSTBCに出会ったのが今年。それから色々なセミナーに参加してお勉強

知識も仲間も少しずつ、少しずつ、増えてきた今日この頃でございます

トレーナーとして、しっかり1歩『動』き出した年だと思っております。

また、プライベートでも鹿児島、福岡、滋賀、東京、広島などに遊びに行ってみたり

稀にみる『動』きっぷりでした

そうそう！

今日は30ストレッチの個別指導の実験台になりました☆

写真を撮ってなかった悔しさ…

米澤さんの容赦ないストレッチのおかげで、下肢の筋肉がいい感じに悲鳴をあげております

ちがうんですよ！

わかりやすいようにね、わざと体を硬くしておいたんですよ。

わ ざ と ！です。

柔らかいと、ちゃんと伸びてるかわからないじゃないですか！

ねっ？

ねっ？

…はい。すみません。まずは自分から…。頑張ります笑

痩せるための第一歩！ストレッチは基本です

特に冬は寒くて筋肉や血管などが収縮しやすく、体を動かす機会も減るのでむくみが出てきやすくなってきます。

ストレッチでリンパを流すだけでむくみが解消されるし、血行や新陳代謝も良くなるのでダイエットには大分効果的なのですよ

ためになったねーえ
ためになったよーう

ストレッチに興味をお持ち頂いた、そこのあなた！

ぜひぜひお店に遊びに来てくださいねヽ(ｏ´∀｀ｏ)ﾉ



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ご依頼、多数きております(^∇^)

こんにちは～昨日、自分でネイルをしてご機嫌さんの伊藤麻子です

久々に塗りました

爪の上に違和感がある感じがあんまり好きじゃないんですが、友達の可愛いネイルを見てるとやりたくなっちゃいました


どうせするなら普通のは面白くないってことで、ピンクと茶色の組み合わせ


アポロネイル


しちゃいました


でも下手くそだから写真は載せませんどうしても気になる方は伊藤まで



ところで本日のテーマですが、ネイルのことは全く関係ありません



最近CHALCOには、あるご依頼が多数きております



それは・・・



ボクサー専門のパーソナルトレーナー



ちびっ子からチャンピオンまで幅広く見ております



特に広告もしてませんが、口コミで広がってます


本日は、ちびっ子のトレーニング

先週から通っているちびっ子二人


たまに数を数え間違えます　可愛いです

ひたむきに練習している姿を見ていて、自分もあんな頃があったなぁと思いつつ


「まだまだ若いもん♪」と自分に言い聞かせる伊藤であります



未来のチャンピオンたちに、乞うご期待がんばれっ

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CHALCOは時に映画館となる

今朝も冷え込みますね



米澤卓郎です。



昨日は、選手の試合、30ストレッチの個別講習、トレーナーを目指す学生達のプランニング…そしてCHALCOで映画鑑賞会でした



いやぁ…充実しています



感謝で溢れてます



映画は野球トレーナーとして大活躍中の久保マスタートレーナーのオススメの一本「マネーボール」。

PS3にプロジェクターとスピーカー繋いでの上映会



ワタクシ、遊びへの投資には妥協しません

ちなみに店の外から見ると…。

もう何の店か分からない状態



あぁ…楽しい



ちゃんと仕事もしてますよー

(30ストレッチの個別講習)




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戦ってる人、勝ちました（≧∇≦）

今朝は神戸にも雪が降りました



米澤卓郎です。



本日、CHALCOに通われてる永田浩司選手のボクシングの試合がありました

走って、走って、走って

下半身いじめぬいて

地道に身体を鍛えぬいて

勝ちました

強くなったな～




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来たよ！来たYOー☆

こんにちは昨日、Mr.Childrenのアルバムを買ってウキウキの伊藤麻子です


やって来ました♡やっと来ましたー♡



うぉーたぁーさぁーばぁー♡（ドラえもん風に読んで下さい）

はいウォーターサーバーです

お水もお湯も出はります

どういう原理ですぐにお湯になってるのか謎やけど、スゴいです



米澤さんチョイスのお水は、島根のおいしいお水

ところで水は、弱アルカリ性が良いと言われています


なんでかって言うと身体の中は弱アルカリ性だからです
（酸性だと体内の必要な菌を殺してしまうから）


ちなみに肌の表面は弱酸性です



敏感肌の方やニキビができやすい方は肌がアルカリに傾いているかもしれません



と、いうことで

CHALCOに来たら飲んでくださいね～



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