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下にお得情報あります
ちょこちょこ買っては紹介してた
遺伝子検査
遺伝子博士のダイエット博士
自分の体質に合ったダイエットが
遺伝子レベルで解析できる簡単キット
33タイプから自分の遺伝子タイプを解析して
なかなかダイエットが成功しない原因を突き止める
この検査のいいところは
遺伝子情報に基づいた結果なので
根本的には変わらない
この文言で、ギクッとなった私⬇︎
これは相当、気になります
野菜から食べたら逆に太るタイプもいるなんて
意識して野菜から食べるようにしてるのに
コレが無駄だとマジで悲しい・・・
だからこそ、この検査は意味がある
中身は⬇︎こんな感じです
やり方は超簡単で
別紙に書いてある簡単な手続きをして
ついてくる長い綿棒で頬の内側を拭って送るだけ
送るための封筒も付いているから
手間も要らず自宅で簡単に出来ました
大体3週間くらいで結果が出るので
気長に待ちましょ♫
3週間後・・・結果が届きびっくり
結論
私の食生活は間違っていた
自分の思ってた体質ではなかったことがわかりました
さっそくですが
私の遺伝子的なタイプは・・・⬇︎
あはははw
これはマジで当たってる・・・
究極のズボラ主婦なので
私が受けた遺伝子検査のすごいところは
3大エネルギーである
・糖代謝リスク
・タンパク質代謝リスク
・脂質代謝リスク
が出るところ
もう、これが知れるだけでもカナリ大きいです
リスクの大きさは
標準▶︎やや高▶︎高
となります
わたしの結果は⬇︎
結果を簡単にまとめると
炭水化物や脂質では太る遺伝的リスクは低め
なので、炭水化物や脂質を過度に控える必要性はなし！もちろんエネルギーなので過剰摂取は肥る
タンパク質をしっかり吸収できていないリスクがやや高め
その点で筋肉不足になりやすく疲れやすい
そのため代謝が下がってしまうリスクあり、肥ると痩せにくいので
意識してタンパク質を摂取した方がいい遺伝的体質らしいです
・糖質リスク低
・タンパク質リスクやや高
・脂質リスク低
いくら食べても太らないという経験はなし
めちゃくちゃ食べていた時はちゃんと太ります
適正量を食べている時は太りません（BMI19とか）
ここに書かれているように過剰摂取による肥満なので、遺伝的要因ではなく環境的要因に起因します
私はてっきり自分は糖質で太ると思い込んでいたのですが
実際はそうではなく
タンパク質不足による代謝低下で太りやすいと言うのがわかって嬉しいです
つまりプロテインダイエットがめちゃくちゃバッチリの体質ってことでした👀
炭水化物リスクが低いので
炭水化物抜きダイエットはあまり効果がないというのがわかっただけでも価値あり✨
大好きな炭水化物は、今まで通り食べて行きます
私は少しでも太らないように
野菜などから食べるように意識していました
が、、、
完全に間違ってました
私の場合
タンパク質吸収リスクがやや高いため
できるだけタンパク質を摂取する必要がある
なので
野菜などの繊維を食べる前に
豆腐や魚などの良質なタンパク質を食べてから
野菜などを摂取した方がいいみたいです！
さらに、間食でタンパク質を補うことも推進されていました💧
間食おすすめされるなんて（笑）
ちょっと笑っちゃいますが元々間食大好きなのでこれもストレス解放
ただ、間食ではプロテインをのんだり
ヨーグルトやナッツなどのタンパク質を摂るように意識していきます
そして、目指すは筋肉質
運動のおすすめも出てくるのですが
私は有酸素運動よりも、短時間でも負荷の高い筋トレがベストらしいです！
タンパク質をしっかり摂りながら
高負荷の運動を短時間で続けることで
遺伝的体質で見ると、ダイエット健康の近道になるようです！
私の勘違いをまとめると⬇︎
炭水化物で肥る▶︎太りにくい
野菜から食べる▶︎タンパク質からたべる
有酸素運動がいい▶︎筋トレ推進
めちゃくちゃ勉強になりましたし
やってみて本当よかったです！
旦那もやりました！
結果はわたしと同じナマケモノですが
わたしよりタンパク質リスク高かったー！
サラダから食べるなよ、豆腐とか魚から食べてよ〜と指示しておきました💦
食べる順番は⬇︎
そして、1番驚いたのが
わたしの母親👀
なんと、リスクなしの猫タイプ！！
このタイプ、3%しかいない希少種らしく
糖リスクもタンパク質リスクも脂肪リスクもないなんて
そんなの聞いたら
絶対スレンダーでダイエットとは無縁なイメージがするじゃないですか！？
だから母が「絶対ウソ！」
なんて言ってました
しかし
実際遺伝子検査は🧬遺伝子レベルでの解析なので
結果は変わることはありません
母は正真正銘のリスクなしタイプ
でも、普通に食べ過ぎたり怠けてたら太りますよ（笑）
母は特別痩せてはいませんが
太ったりすることもなく
本当にごくごく普通の体型をずっと維持しています
食事制限や運動など
スタンダードにこなすといいみたいですね
食べる順番は
よく言われてる野菜やお汁からが有効なタイプ✨
母は遺伝子的にリスクなしと聞いて
めちゃ喜んでましたし
汁物や野菜を最初に食べることも意識できたし
ダイエットや健康モチベーションも上がったみたいです！
やってよかったー！
そんな遺伝子検査が
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簡単に調べられるし
次は子供の分も検討しています✨
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