今日はテレワーク
みっちり午前中は💻業務
ランチは
これ↓
お寿司とラーメン
ごちそう様でした(^^)
フィットネスタイム
1.エアロCombo 岡田さん 45分
いつもポジ
ニー引いて、踏んでターン、ついてキックチャチャ、ターンマンボ、シャッセ、エルビス、チャチャカールターン、マンボ、シャッセ、マンボ、チャチャマンボ、ボックス
キック、チャチャマンボ、シャッセ、ついてカール、チャチャキャリオカ、サイドマンボ、ボックス、ビハインド、チャチャ、カールターン、引いて、踏んでマンボ、反転マンボ
でした。
後ろ向きコリオが最近流行りかな。
楽しく終了でした。
夜は再度、ホームジムへ
2.バーチャルボクシング 茂呂さん 45分
キャンセル待ちをしていましたが、
キャンセル待ち1番で、歩いている時に
時間切れ🈵になってしまいました。
ただ、お知り合いがスタジオで当日空き待ちに並んであげるねって。
着替えて急いでスタジオに行くと
1つだけキャンセルがあったみたい。
すぐに予約して最後の1つをゲット
入れた🙂
楽しく動けました。
3.エアロCombo 尾崎さん 45分
今日も前週コリオに
1つ付け加え
横向き、後ろ向きもあり
休みは少なめでガンガンでした。
帰宅して
ビアタイム
新製品
プロモル 海辺のエール
上面発酵で香りが豊かなビールです。
美味しい😋
