土曜のランチは
ラーメン🍜
ごちそう様でした。
食べたら、ホームジムへ
3階にあります。
始まる前に
椅子に座って、みんなで
健康器具に関してぺちゃくちゃ
あっ、ガラス越しに
ゆうこりん登場
1.エアロCombo ゆうこりん 45分
今日は並びが
ビミョーに違う
足上げ、たたん、キック、カール、ツイスト…
最初は簡単に見せかけて
だんだん難しくなっていくのだ
ニースラツイストは好きだなー
楽しく、CHやブーメランもやって
あと1分残ってる〜で
お代わりありでした。
2.ステップCombo ゆうこりん 45分
こちらは
いつもメンバーでいつもポジ
サイドまたいで、シャッセのって、ジャックターン、ストラドル、床タップ、チャチャのってターン、、サイドおりて、ターン…
ステップは細かーい
チャチャチャチャチャチャなどの
オプション提示もあったけど
やらなーい。
楽しく終了☑️
ゆうこりんやメンバーさんとおしゃべりして
ゆっくり♨️タイム
一旦帰宅したあと
テクテク歩いてセントラルへ
スタジオ前のMさん、Pちゃん、Aいなさんと
おしゃべり
3.オリジナルステップ 川口さん 40分➕α
1番後ろにポジ
参加者は全員お知り合い
ホームジム以上にホーム感満載
始まる前は、色々とお話し
またいで、シャッフルターン、サイド踏んでもどり、踏んでオーバー、ランジ、チャチャストラドル、サイド踏んでチャチャターン、バックマンボ、台タップキックターン台タップキック床タップキックターン、ストラドル、シャッフルターン、のってのって、バウンス、のせて踏んで、チャチャターン…
流れ系ですが、
オリステなので難しー
何回かゆっくり教えてくれて
何とか対応
たまには
オリステにも出たいなー
今日のご褒美
①マスターズドリーム
②モンテス シャルドネ
