こんばんは。
良く冷え込んでますね。
午前中は、今年最初の講座
「あなたもポカポカ健康美人 整膚」第3回「首・肩こり・眼の疲れ」編
各務原市稲羽コミュニティセンターでの開催でした。
年末の整膚講座は、「ウエスト目指せ-4㎝」お腹周りの整膚(便秘&痩身)編
でしたので、復習から始眼ました。
初回から便秘でお困りの受講生さん、気になってましたが・・・
お腹の整膚をやった後は、大きなお便りがあったそうです。(便秘改善)
1週間も出ないこともあるそうで、「出た!出た!」とお喜びでした。
「首・肩こり・眼の疲れ」編ですが、腕の整膚の時に、
二の腕の,ふりそで(腕のたるみ)「何とかなりますか?」のご質問
雑巾絞りの運動と、二の腕の整膚で引き締まってきます。とお答えしました。
何事も続けていただければ・・・ですが。
次回26日(木)が最終回、「お顔の整膚 しみ・シワ・小顔」編です。
本日も最後までお読み頂きありがとうございます。
健康月刊誌「はつらつ元気」2013年4月号取材掲載されてます。
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