おはようございまーす
さてさて、産後ダイエット２ヶ月目にして・・・
２日連ちゃんでやっちゃってます→やっちゃった図
昨日、このブログ
書いた
後ね。
パパとさー、『シャルドネスパークリング
』
よ。
あ、パパは普通のアルコールだけど。
飲むのはいいの、２本飲んでも。（２本飲んだのね）
だけど、つまみがだめなんだよーーー。
カキッピーとチーズ。５００Ｋｃａｌ。ちーん。
もうね、「おぬし、ダイエットする気ないがかえー？」
って感じですが。
やる気はあります！
ちょっと待ってて、りょうまさん。軌道修正するから。
さて、昨日の夜ごはんはこちら で紹介したので、
こちら、今朝の朝ごはん↓
作りおきのラタトゥイユを添えて。
パンに乗っけて食べるとｇｏｏｄ♪
が中華でタンパク質＆脂質が多めだった今朝はたんぱく質はチーズとカフェオレの牛乳だけ
もちろん野菜たっぷり！ラタトゥイユも野菜オンリー。油は使ってません。
だけどオイル０はだめだよ。このメニューはあくまで昨日とのバランス。かならず脂質も摂取しましょう。
さて、今日もいってみよー！
5/2：宣言から６日目 ・・・プラス９.０キロ（▲１）
5/5：宣言から９日目 ・・・プラス８.０キロ（▲０.４）
5/6：宣言から１０日目 ・・・プラス８.０キロ（±０）
5/7：宣言から１１日目 ・・・プラス８.４キロ（＋０.４）
5/8：宣言から１２日目 ・・・プラス８.６キロ（＋０.２）
5/9：宣言から１３日目 ・・・プラス８.４キロ（▲０.２）
5/10：宣言から１４日目 ・・・プラス８.２キロ（▲０.２）
5/11：宣言から１５日目 ・・・プラス７.８キロ（▲０.４）
5/12：宣言から１６日目 ・・・プラス８.２キロ（＋０.４）
5/13：宣言から１７日目 ・・・プラス７.８キロ（▲０.４）
5/14：宣言から１８日目 ・・・プラス８.０キロ（＋０.２）
5/15：宣言から１９日目 ・・・プラス７.８キロ（▲０.２）
5/16：宣言から２０日目 ・・・プラス７.４キロ（▲０.４）
5/17：宣言から２１日目 ・・・プラス７.６キロ（＋０.２）
5/18：宣言から２２日目 ・・・プラス７.４キロ（▲０.２）
5/19：宣言から２３日目 ・・・プラス７.２キロ（▲０.２）
5/20：宣言から２４日目 ・・・プラス７.２キロ（±０.２）
5/21：宣言から２５日目 ・・・･プラス７.０キロ（▲０.２）
5/22：宣言から２６日目 ・・・･プラス８.０キロ（＋２.０）
5/23：宣言から２７日目 ・・・･プラス７.０キロ（▲１.０）
5/24：宣言から２８日目 ・・・･プラス７.４キロ（＋０.４）
5/25：宣言から２９日目 ・・・･プラス６.８キロ（▲０.６）
5/26：宣言から３０日目 ・・・･プラス７.４キロ（＋０.６）
5/27：宣言から３１日目 ・・・･プラス６.８キロ（▲０.６）
5/28：宣言から３２日目 ・・・･プラス６.８キロ（±０.０）
って、別にこの方法の回し者ではないのであしからず。
