さて。
先日のブログ（こちら ）でもお話した通り、
すぅ（３ヶ月の娘
）の妊娠・出産で２２キロ増えた！私ですが。。。
一人目も２０キロ増えました。いや、おはずかしぃ
でも、ばっちり元に戻しました。
実はそんなにたいしたことはやってないんですが。戻っちゃったんです。
みんなにミラクルだって言われました。（笑）
で、今回。
産後１ヶ月で１０キロは戻ってた気がしますが、そこから変わらない。。。
もうすぐ４ヶ月だけど、まだあと１０キロ！
いやーん。さすがにやばいかな。
前回の成功体験があるもんだから、
かまわずチョコとかお菓子とかごはんとか、
バクバクバクバク食ってます。
でも母乳育児だから太りはしないの。それが幸せ。。。
いやいや、イカーーーン！！
さすがにやばいよ、私。
ってことで、一人目どうしたかを思い出すことにしました。
ミクシー日記を掘り起こしてみたら、出産３ヵ月後の日記を発見。
↓↓↓
2007年03月28日21:12 題：突然ですが
突然ですが、
・・・わたくし、ダイエットします。
思えば１年前と少し前、新年を迎えるにあたって禁煙をした私。
そのときは子どもを作ろう!とか考えていたわけでもなく、
会社の同僚となぜかそんな話になり、ノリでみんなで禁煙。
「○○（私）は絶対ムリだよ」と言われながら完全禁煙！えらいじゃん、私。
しかーーーし・・・
そのおかげであっという間に５㌔増・・・(-_-;)
高校時代からずっと変わらず来てたのに・・・
その後、ダイエットしなくちゃ！！と思ってたところに妊娠発覚！
ダイエットなんて出来ないまま、気づけば１５㌔増。
しめて、１年で２０㌔増えてしまったのでした・・・あちゃ～(ToT)/
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
・・・という訳で、もとの私に戻るべく、ダイエット宣言！
完母育児のおかげか、出産後２ヶ月で１０㌔減。あと１０㌔！！
母乳育児なので、もちろんムリはできません。
バランスのとれた食事と運動で健康的にシェイプアップを目指します。
１ヶ月１㌔ペースで年内、できれば月２㌔ペースで夏までに戻す！
取り入れるのは、８０kcalを1単位として計算する食事方法。
糖尿病治療にも取り入れられている方法で、１６００kcal＝２０単位。
（母乳育児中は＋６００kcal食べます）
面倒なカロリー計算をしなくてすむので、わりと簡単。
あとは運動。有酸素運動を１日１時間！
ビクスに通っているので、ビクスがある日はそれでＯＫ。
ない日は、ウォーキングしたいけど乳飲み子連れてはムリなので
子供をを抱っこしながら踏み台昇降してます（笑）
しっかり食べて、健康的なお乳をあげながら頑張りま～す。
みなさん、応援してね☆ PS.甘いエサは与えないで～
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だそうです。日記って書いとくもんだな。
なるほど、あと１０キロなのは同じなのね。ふむふむ。
ってことは、思い返して同じことやればやせれるかな？
よし、日記と記憶をたどりながら、頑張ることにしよう！！
皆さんにも私の奮闘ぶり（？)をお伝えしていきたいと思いますので、
ちょくちょく見にきてくれるとうれしいです！
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