本日の産後ダイエット報告(5/16・20日目)

おはようございます！

一昨日の｢ベランダコンサート」 を思い出しては、つい笑ってしまう私です。（→これ見てね ）

さて、昨日の夕食は・・・

↓↓

ローストポークです。

中華風にしてみたので、叉焼みたい？

お肉は脂身あるロースだけど、ヘルシオで減脂で焼いたよ！

あとは、野菜たっぷり！！

ガッツリが好きなパパも、最近太ってしまったので

（彼も高校時代から変わらないスタイルを保ってたのに、とうとう・・・！）

野菜たっぷりでも文句なし！夫婦そろってダイエット中とあいなりました

さて、今日もいってみよー！

本日のダイエット報告！

今朝の体重。

妊娠前体重より・・・

プラス７.４キロ！　

前日比 ▲０.４キロ！キターーー！！

これは確実に減ってますね。よっしゃ！

ってことで

ダイエット宣言からの体重変化 ※妊娠前体重比、（）は前日比

4/26：ダイエット宣言 ・・・プラス１０キロ

5/2：宣言から６日目 　・・・プラス９.０キロ（▲１）

5/5：宣言から９日目 ・・・プラス８.０キロ（▲０.４）

5/6：宣言から１０日目 ・・・プラス８.０キロ（±０）

5/7：宣言から１１日目 ・・・プラス８.４キロ（＋０.４）

5/8：宣言から１２日目 ・・・プラス８.６キロ（＋０.２）

5/9：宣言から１３日目 ・・・プラス８.４キロ（▲０.２）

5/10：宣言から１４日目 ・・・プラス８.２キロ（▲０.２）

5/11：宣言から１５日目 ・・・プラス７.８キロ（▲０.４）

5/12：宣言から１６日目 　・・・プラス８.２キロ（＋０.４）

5/13：宣言から１７日目 　・・・プラス７.８キロ（▲０.４）

5/14： 宣言から１８日目 　・・・プラス８.０キロ（＋０.２）

5/15： 宣言から１９日目 　・・・プラス７.８キロ（▲０.２）
5/16：宣言から２０日目　・・・プラス７.４キロ（▲０.４）

ダイエット開始から２０日

TOTAL２.６キロ減！！

よしよしよし、きたよきたよきたよーーー！

昨日はね、お菓子食べなかったの。３食のご飯をしっかり食べたらおなかすかなかったから。

これ、大切だよ！ご飯はバランス良くしっかり食べよう！

それから、ひとり目の成功体験思い出して 、踏み台昇降もやらねば！

では、今日もよい一日になりますよーに！

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