line.me◆40〜70代は伸び盛りな理由◆
◆40〜70代は伸び盛りな理由◆
おはようございます😊タローです✌️
久々の東京1dayキャンプを開催しました❗️
モリパーク（旧昭和の森）テニスコートです。
インドアのデコターフ（USopenと同じ）
という綺麗なインドアハードコートでした。
6名定員の満員御礼で、
2時間楽しく行いました！
平均年齢は高いですが（笑）
後半は、皆さんジュニアの様な
振り抜くフォアハンドを打って、
ミスもとても少ないラリーで
盛り上がりました！
大袈裟では無く、とても60.70代の
打ち方には見えませんでした！
ポイントは、『ボックス』『カワシ』
『脱力』です。
これを徹底したことで、皆さん
みるみる良くなって行きました。
「楽です」「疲れない」「軽く打てる」
「スピンが掛かる」「球が伸びた」
などの感想がたくさん出ました。
6名中6名が、良い変化を実感されて
本当に良かったです😊
『ボックス』『カワシ』『脱力』は、
全てのショットの宝の要素です！
是非、地元に戻ってもこの３つを
意識して練習して欲しいです。
◾️我らが井上さんプロデュースで
ゆかコーチが、
九州博多1DayCampを開催します！
【佑夏コーチ九州1DayCamp】
※5/11(土)13時-17時
基礎技術マスターレッスン
※5/12(日)9時-13時
ヒッティングレッスン
(課題のショットをコーチ
とラリー)
※5/13(月)10時-14時
ボレー&スライス&スマッシュ
会場:筑後の森テニスクラブ
参加費:9,800円/各回
定員:8名/各回
申し込み先
💎予約担当井上の
(line)
https://line.me/ti/p/93bR5oMYnh
(メール)
hiroaki3.inoue@gmail.com
上達したい方、癒されたい方（笑）は、
是非ご参加ください！
◾️私も7月13(土).14(日).15(月)で、
九州福岡1dayキャンプを
開催します！
募集開始になりましたら、
また詳しくお知らせ致します。
5月はゆかコーチ、7月は私のレッスンを
楽しみにしていてください‼️
40〜70代は、まだまだ伸び盛りです！
本当なんです！
人生の経験値が、上達の糧になり、
より早く上手くなるのです！
短時間でうんと上手くなって
周りの仲間を驚かせましょう‼️
◾️5月開催の私の1dayキャンプです。
まだ若干の空きがあります！
5月3日（金祝）11時〜16時（5時間） 第532回１dayキャンプ
『脱力ストローク（F,B）ボレー（F,B)サービス、リターン』
脱力した効率的な身体の使い方で各ショットの正確性を上げます！
定員：8名（残り1名）
参加条件：初中級以上
料金：20,000円
会場：南市川テニスガーデン（千葉県市川市）
コート：インドアオムニコート
5月11日（土）12〜16時 第533回１dayキャンプ
『脱力パワフルサービス（フラット、スライス、スピン）』
脱力して伸びのある3種類の球種を打ち分けます！
定員：6名（残り2名）
参加条件：初中級以上
料金：16,500円
会場：エンゼルテニスクラブ（千葉県松戸市）
※送迎有り（JR新松戸駅ロータリー）11時20分出発（要予約）
※送迎はメールでお申込みください
コート：インドアオムニコート
5月18日（土）12〜16時 第534回１dayキャンプ
『勝つダブルスのテクニック、戦略、メンタル』
ダブルスでのサービス、リターン、ボレーを戦略を交えてゲームの中でマスターします！
定員：6名（残り2名）
参加条件：初中級以上
料金：16,500円
会場：エンゼルテニスクラブ（千葉県松戸市）
※送迎有り（JR新松戸駅ロータリー）11時20分出発（要予約）
※送迎はメールでお申込みください
コート：インドアオムニコート
5月25日（土）15〜19時 第535回１dayキャンプ
『超安定脱力ストローク（F,B）＆超攻撃的脱力フォアハードヒット』
カワシ動作を覚え、安定感とパワーを同時に身につけます！
定員：6名（空き有り！大チャンスです！）
参加条件：初中級以上
料金：15,400円
会場：スポートピア（草加市）
コート：アウトドアオムニコート
1dayキャンプのお申込みは、こちらから。
コート上でお会いできるのを
楽しみにしています😊
◆2024年5月の1dayキャンプスケジュール◆
◆2024年5月の1dayキャンプスケジュール◆
こんにちは😊タローです👋
去年の大阪1dayキャンプの写真です！
5月の1dayキャンプの日程が出ました。
4月も若干の空きがあります！
フォアストロークの安定感と伸びが欲しい方はこちら↓
4月13日（土）10時〜14時 第530回１dayキャンプ
『超安定、脱力トップスピンストローク』
厚い当りのトップスピンで、楽に安定して伸びるストロークを覚えます！
定員：6名
参加条件：初中級以上
料金：16,500円
会場：南市川テニスガーデン（千葉県市川市）
コート：インドアオムニコート
残り2名です！
都内で2時間でフォアストロークの安定とパワーが欲しい方はこちら↓
4月20日（土）12時〜14時 第531回１dayキャンプ
『パワフル&安定 トップスピン脱力フォアハンドストローク』
楽に自然に回転が良く掛かり、安心して攻撃的に振り抜ける打ち方を覚えます！
定員：6名
参加条件：初中級以上
料金：11,000円
会場：モリパークテニスガーデン（東京都昭島市）
コート：インドアハードコート
残り2名です！
5時間で徹底して脱力したプレーを身につけたい方はこちら↓
5月3日（金祝）11時〜16時（5時間） 第532回１dayキャンプ
『脱力ストローク（F,B）ボレー（F,B)サービス、リターン』
脱力した効率的な身体の使い方で各ショットの正確性を上げます！
定員：8名
参加条件：初中級以上
料金：20,000円
会場：南市川テニスガーデン（千葉県市川市）
コート：インドアオムニコート
サービスで楽々球種を打ち分けたい方はこちら↓
5月11日（土）12〜16時 第533回１dayキャンプ
『脱力パワフルサービス（フラット、スライス、スピン）』
脱力して伸びのある3種類の球種を打ち分けます！
定員：6名
参加条件：初中級以上
料金：16,500円
会場：エンゼルテニスクラブ（千葉県松戸市）
※送迎有り（JR新松戸駅ロータリー）11時20分出発（要予約）
※送迎はメールでお申込みください
コート：インドアオムニコート
ダブルスの中で自信を持ってプレーできるように成りたい方はこちら↓
5月18日（土）12〜16時 第534回１dayキャンプ
『勝つダブルスのテクニック、戦略、メンタル』
ダブルスでのサービス、リターン、ボレーを戦略を交えてゲームの中でマスターします！
定員：6名
参加条件：初中級以上
料金：16,500円
会場：エンゼルテニスクラブ（千葉県松戸市）
※送迎有り（JR新松戸駅ロータリー）11時20分出発（要予約）
※送迎はメールでお申込みください
コート：インドアオムニコート
フォア、バックのストロークを安定させて、チャンスには攻撃的にフォアを打ち込みたい方はこちら↓
5月25日（土）15〜19時 第535回１dayキャンプ
『超安定脱力ストローク（F,B）＆超攻撃的脱力フォアハードヒット』
カワシ動作を覚え、安定感とパワーを同時に身につけます！
定員：6名
参加条件：初中級以上
料金：15,400円
会場：スポートピア（草加市）
コート：アウトドアオムニコート
1dayキャンプのお申込みは
全てこちらからお願い致します！
オンコートでお会いしましょう！
あなたのご参加をお待ちしています！
テニスビズ
榊原太郎
◆ストレッチで注意することは？◆
◆ストレッチで注意することは？◆
おはようございます！タローです(^^)/
3月度インスピ榊原太郎出場大会
残念ながら腰痛で、、、、
優勝しましたー🏆（笑）
朝、試合前の練習ができるので、
しっかり練習して汗をかきました。
これで身体が温まったと思い、
油断しましたー！
前屈のストレッチを入念にやり、
体を起こしたその時、、、
ピキン‼️
「ヤバっ‼️」
それから腰が😱
「痛てー」
やってしまいました💦
これから試合だというのに
たぶん軽い捻挫みたいです。
これでは思い切って動けない！
何やってんだ俺〜〜〜
と思いました。
新しいフォアを試せると
楽しみにしてたのに！
いつものように動くことは
もう無理でした。
これは何か大事な
意味があるはず。
とにかくどんなメリットが
隠れているのか？
それを探しながら、
腰をかばいながら（笑）
やれるとこまでプレーする
決意をしました。
腰が怖くてハードヒットや
全速力では動けませんが、
その分、いつもより
コンパクトなスイングで
打つことができ、
バランスは良くなった
ような気がしました。
初戦6-0、2回戦6-0
準決勝6-4（かなり危なかった）
決勝戦6-0で
無事、優勝することが
できました！
準決勝で負けそうな状況になると、
「腰が痛いんだからしょうがないよ」
という囁き声が何回聞こえてきたことか！
その度に、「絶対に勝つ」
「絶対に諦めない」と
自分自身に言い聞かせました。
何とかギリギリのところで
準決勝に勝ち決勝戦へ。
決勝はもう最後なので、
可能な限りフルスイングで
打っちゃえ！と。
その甲斐あって、短時間で
決勝に勝つことが出来ました！
もちろん、決勝の後、
いつもお世話になってる
整体に行って診てもらいました。
結局この腰痛から学んだことは、
ストレッチでは、、、
伸ばし過ぎてはダメ🙅
笑笑
◆茨城県境町1dayキャンプ◆
◆茨城県境町1dayキャンプ◆
おはようございます！タローです(^^)／
第１回茨城県1dayキャンプ
in SAKAI TENNIS COURT
無事に開催することが出来ました❗️
初めは人が集まらずに
どうなることかと思いましたが、
午前中は2名、午後は3名のご参加で、
楽しく開催出来ました。
『脱力ストローク』に
参加された方のご感想は、
「こんなスピンは初めての感覚です！」
「ミスが格段に減りました！」
「苦手なバックハンドの方が
安定した感じがします！」
『脱力ボレー』に参加された方は、
「軽く回すだけで、こんなに鋭い
ボレーが打てるなんて驚きです！」
「肩甲骨を使えば、パンチ力のある
ボレーが打てると分かりました！」
おまけでやった『脱力サービス』
のご感想は、
「いきなりサービスが速くなって
本人が1番驚いています！」
「ラケットが折れそうな打球音が
出せました！」
脱力テニスは、身体の構造や
エネルギーの使い方を駆使して、
可能な限り効率的に
ボールを飛ばすテニスです。
ですので、アドバイス通りに
体を動かして打てた時は、
間違いなく、楽に気持ち良く
パワフルなボールが打てるのです。
「こうしたら、こうなりますよ。」
とアドバイスして、
「ねっ、なったでしょ。」
という感じです。
「安定感を出したいです！。」
「はい、ではコレをやってください。」
「スピードを出したいです！」
「はい、ではコレをやってください。」
みたいな感じで、その通りできれば、
ほぼ確実に良くなります。
ですので、もし上手くいかない
ショットがあるのでしたら、
そのショットがテーマの時の
1dayキャンプに是非、
参加してください！
きっと、あなたの悩みも
短時間で解決できると
確信しています！
今後の1dayキャンプの予定は、
こちらからご覧ください！
◆ムダな力みを減らして行く方法◆
◆ムダな力みを減らして行く方法◆
おはようございます😃タローです🎾
2月なのにとても暖かくて
気持ちの良い朝に撮りました📷
私が毎週、『脱力テニス塾』を開催
しているパインヒルズというコートです！
毎週金曜日の10〜12時ダブルスクラスは、
たぶん平均年齢60代後半です😊
それでもバリバリ上達する為に
皆さんで切磋琢磨しています！
素晴らしい向上心👍だと感心しています！
もしあなたのテニスが、力んでいる
と感じているなら、
どんな瞬間に力むでしょうか？
また、なぜ？
力みが出るのでしょうか？
人が力む大きな原因は、
２つあると思っています。
ひとつは、焦って何かをしよう
とした時です。
打つ準備が遅れて、焦って打とう
とした時などに力み易いです。
もう一つは、何かをやってやろう
と必要以上に思った時です。
このボールはチャンスだから
強く打ち込んでやろう
なんて思った時に力が入った
経験はありませんか？
私は、何度も焦ったし、何度も
やってやろうとして力みました💦
今でも時々同じことをやってしまい
「やっちゃった」と叫んでいます（笑）
『焦った時』を少なくするには、
なるべく焦らない状況をつくる
ように考えておきます。
『やってやる』と思う回数を減らす
為には、
『やってやる』と自分が思ってしまう
場面は、どの場面なのかを覚えておき、
その時に『やってやる』が出ないように
意識して練習をしておきます。
もう一つ、「ミスしないように
相手コートに入れなくちゃ」
この考え方も力む原因になる
ことが多いと思います。
『ミスしてはいけない』
という考え方が力みを生みます。
ミスしても良いから、脱力して
振り抜くことだけ考えよう！
と思えると、力が抜けて行きます。
どれも、今までの習慣があるので
簡単には直らないかもしれませんが、
やはり意識を変えてコツコツと
日々練習を重ねるのが、
結局1番早く力が抜けるようになる
近道なのだと思っています。
焦り、過剰なやる気、不安、
これを意識して、
落ち着き、冷静、安心
な状態が作れるように
日々、練習して行くことで、
必ず力む回数はどんどん少なく
なって行きます。