何らかの出来事を見たり聞いたりして、
それを心の中に取り入れるとき、
心のフィルターを通ります。
このフィルターの目の細かさが
人によって異なり、
人の言動が引っかかりやすい人と、
あまり気にならない人がいます。
心のフィルターの目が細かいと、
フィルターを通るときに
引っかかりやすくなります。
つまり、
人の言動が気になりやすく、
左右されやすい。
逆に、心のフィルターの目が粗いと、
フィルターに引っかからずに
すり抜けていきます。
つまり、人の言動が気にならず、
マイペースであると言えます。
自分はどっちだろう？って
考えてみてくださいね
人間関係で疲れやすい
傾向があるのではないでしょうか。
相手の言動がひとつひとつ気になって
「嫌われてる？」
「イヤに思われた？」
などと深読みしてしんどくなってしまったり、
ラインひとつ送るのも
「返事が来ない！既読がつかない！」
「スタンプが返ってこない！失礼なことを言った？」
などと考えすぎてしまいませんか？
フィルターの目が細かいことが
悪いわけではありません。
人の言動がひとつひとつ気になる方は、
人のことをよく見ていて
気配り上手であったり、
大切な人のちょっとした変化にも
気づいてあげられる人が
とても多いです。
これは、
あなたの長所で強みです
あなたは素敵な人ですよ！
変える必要はありません
ただ、
自分のフィルターの目が細かい
ということを
知っておくのは大切です。
エアコンなど身近なものの
フィルター掃除を想像してもらうと
分かりやすいのですが、
目が細かいフィルターは、
こまめなお手入れが必須です。
お手入れをしないと、
目詰まりを起こして故障してしまうからです。
これは心のフィルターも例外ではなく、
引っかかったものをお掃除しないと、
心がしんどくなって壊れてしまいます。
お手入れの方法は、
人の言動が気になってしまったとき、
相手はそんなつもりがないことが非常に多い
ということを知っておく。
引っかかりにくくする。
イメージの中で、心のフィルターに
引っかかっているものを掃除して、
心の外に捨てる。
引っかかったものを溜めないようにする。
これだけです
意外と効果ありますので試してみてくださいね！
細かいことをあまり気にせず、
おおらかな方が多いのではないでしょうか。
おおらかでいられるのは、
素晴らしい長所です
みんな、
あなたといてホッとしているはずです。
ただ、その反面、
自分でも知らず知らずのうちに、
何気ない言動で人を傷つけてしまった経験が
ある方はいませんか？
もし、そういう経験があるなら、
その傷つけてしまったお相手は、
あなたよりも細かい目の
心のフィルターの持ち主です。
人はみんな、
自分のフィルターの目の細かさに合わせて
行動します。
「これくらいまで言っていいかな？」
「この態度なら失礼はないはず」など・・
似たようなフィルターの人どうしだと
それでいいのですが、
フィルターの目の差が大きいと、
いろんな場面で
コミュニケーションが
すれ違いやすくなります。
大切なのは、
自分のフィルターの目が
どれくらいの細かさなのか知っておくことと、
コミュニケーションをとっている
相手のフィルターの目の細かさを想像してみることです。
そして、一歩でいいので
違うフィルターの持ち主に
歩みよってみてください
細かいフィルターの方は、
「ひっかかっちゃったけど、
相手はそんなつもりないんだよね
心の外に捨てよう」
粗いフィルターの方は、
「自分は気にならないけど、
相手はどうかな？
どれくらいのフィルターかな？」
そうすると、
少し人間関係がスムーズになりますよ
それでも、
人間関係の悩みは絶えないですよね。
人の言動が気になって緊張してしまう。
どう思われているか心配で
うまく人間関係を築けない。
そんな方はカウンセリングで、
一緒に緊張しない方法を見つけていきましょう。
