こんにちは。
横浜鎌倉のお産トラブル予防トレーナー英子こと川崎英治です。
※２０１６年２月１４日より女装セラピスト『英子』として活動しています。
今、楽しみにしている事のひとつが毎朝の『朝ドラ』です。
月曜～土曜の８時からの１５分間は欠かさずＮＨＫを観ています。
でも、今回の作品も前回の作品も１番良かったのは主人公の幼少期でした。
子役達の演技が素晴らしくってもうそのまま子役達でのお話しで終わりまでやって欲しいと願う程。
今回の『スカーレット』も未だに子役ロスを引きずりながら楽しませてもらっています。
歳のせいもあり涙もろくなっているので放送を観て朝からウルウルする事も多いです。
体力も落ちているので１話１５分位のドラマがちょうど疲労が残らなく飽きずに観れる長さですね。
ちなみに今朝のお話しもあの場面で共感してウルウル来ちゃいました。
ドラマって本当に良いモノですね♪
涙活はストレス発散に効果があると言いますので進んで泣く機会を持つ事をお奨めします。
朝ドラ明け、『あさイチ』の博多華丸・大吉のお二人がどんな朝ドラ受けをされるのかも楽しみにしています。
なので朝ドラ後もしばらくＮＨＫをそのまま見る習慣ができました。
昨日もそのまま『あさイチ』を見ていたのですが、楽しみの朝ドラ受けはありませんでした。
その代わりに放送された番組テーマが【糖質制限について】だったのです。
絶賛ダイエットチャレンジ中の僕はＮＨＫさんのダイエット情報はどんなものなのかな？と興味津々。
かじりついて拝見させて頂きました。
番組では、『極端な糖質制限は命に危険が生じる』との事を伝えていました。
日々の食事の糖質摂取量を極端に抑えてしまうと、タンパク質や脂質で身体のエネルギーを得ようとします。
人の身体の最適なエネルギー源は『糖質』であると。
糖質以外のモノであると代謝の際に余計なモノが生成されてしまい身体にはよくは無いのだそうです。
極端な糖質制限は良いのか悪いのか、糖質制限界隈ではこれまでも賛否両論が湧き起こっています。
双方お医者様も含めアツい激論が交わされて来ています。
最近ではどちらの意見が優勢なのでしょうか。
少なくともこの番組のＮＨＫさんの取材では、どうやら極端な糖質制限はお奨めしないという事のようです。
【糖質制限】はまだまだ説かれ始めたばかりのモノ。
今後今の常識が正反対の非常識に取って代わる日も来るのやも知れません。
テレビや雑誌・ネットで得られた情報もそのままで放置せず、たまにはアップデートしてみることが大事になって来ます。
昔はひじきに鉄分が豊富と言いましたが、あれは実は鉄鍋で作っていたからであって食材からの鉄分ではないらしいです。
【糖質制限】に関してもあと２～３０年もしたらデータもたくさん取れて本当の事が解明されて行くでしょう。
こういった時には極端に行う事は避けておいた方が無難です。
重大なリスクとなってしまう前にセーブする事をお奨めします。
実は僕も以前、極端な糖質制限も実践してみた事があります。
糖質の摂取をトコトン避ける為に、白米はもちろんパンやパスタなどの主食をカット。
更にはおかずからの糖質摂取も控える為に糖質の低いお肉・卵・チーズといった生活を送ってみました。
でもすぐに続かなくなりました。
理由は、『飽きてしまう』事です。
毎日の食事に変化があまり見られなくなり、まるでエサを食べているかのように感じてしまいました。
そして、毎食毎食お肉ばかりを食べていては食費がいくらあっても足りないというのも続かなかった原因です。
つまり、『極端な糖質制限』は現実的では無かったという事です。
『糖質制限』というと、ついつい勘違いしてしまいがちですが、
【糖質制限】＝糖質摂取をゼロにする事
ではありません。
糖質の摂取をゆるく制限する事も、『糖質制限』と言います。
現代人の食生活は昔の人の食生活と比べたら圧倒的に糖質の摂取が多い。
過剰に摂取している分の糖質を制限する事は誰も間違っているとは言わないでしょう。
飲み物やお菓子などに含まれている糖質は意外と多いモノ。
まずはこういった食事以外の糖質は控えてみるというのもお奨めです。
カラダは食べた物から作られている。
あれこれと結構食べている人も実は自分が１日にどれだけのモノを食べているのかを自覚出来ていないケースが多いです。
今は便利にスマホにカメラが付いています。
試しに自分が１日に何をどれだけ食べているのかをパシャパシャ撮っておくと良いです。
まずは自分が何をどれだけ食べて飲んでいるのかを『実感』する事から始めましょう。
自分で自覚できれば『行動』（ダイエット）もすんなりと着いて来ます。
今日も最後までお読み頂き、ありがとう ありがとう♪
(余談ですが「ありがとう」は声に出して２回言うと磁場と自立神経が整い身体がリセットされるそうです。１回でも３回でもなく２回でないとダメだそうです。お試し下さい♪)
全ての妊婦さん子育てママさんがハッピーでありますように♪
切迫早産妊婦さんが１日でも早く安静生活から解放されますように。
東京横浜鎌倉のトコちゃんベルト着け方指導付き販売店 川崎 英治（英子）
【トコちゃんベルト着け方指導付販売店/東京横浜鎌倉で妊婦さんの坐骨神経痛・切迫早産・逆子・子宮脱ケア】
◆アクセス
◇営業時間 １０時～２０時 （時間外相談可）
◇予約制 前日までにお願いします。
◇定休日 不定休 （予定以外仕事優先）
◇住所 神奈川県鎌倉市材木座２－８－４１
【骨盤ケア 腰ようかん】へは鎌倉市内はもちろん、お隣の藤沢市逗子市横浜市他、横須賀市や東京都内県外からも多数お越し頂いております。（外国からのお問い合わせも）
【出産への恐れと不安の軽減に】
妊婦さん必見！受精から出産までの再現動画を観て不安と恐れ解消
胎内記憶を知るとお産が変わる！出産で大変なのはママだけじゃない、胎児とママで乗り越えるお産
胎内記憶エピソードを知ると妊娠・出産・子育てが変わります
【英子の事が気になるあなたに】
【１回で完結する画期的な産後骨盤ケア講座】
『産後のママメンテ整体講座』では自宅で簡単に自己メンテができるようにお伝えしました。
【切迫早産の治療法】
【正しい糖質制限ダイエット】
糖質制限食で妊娠中の体重管理や産後ダイエット、胎児への栄養や離乳食、お子様やご主人の健康＆能力アップに
※アメブロアプリや『モバイル版』表示ではアメブロの記事本文しか表示されません。
アメブロをスマホからでも『パソコン版』表示で見る方法