【産前産後子育てダイエット】第二子出産後１７ｋｇ増量の平愛梨さんがダイエットを始めるらしいけれど

こんにちは。

横浜鎌倉のお産トラブル予防トレーナー英子こと川崎英治です。

※２０１６年２月１４日より女装セラピスト『英子』として活動しています。

★まずこちらを読んで / メニュー / アクセス / メールで予約

８月に第二子を出産されたタレントの平愛梨さん（サッカー日本代表の長友佑都選手の奥様）。

現在妊娠前よりも体重が１７ｋｇ増えたという事でダイエットを決心されたようです。

「やると決めたんだ！やらなきゃダメだ！」平愛梨、第2子出産後17キロ増量でダイエット宣言過去16キロ減量に成功（ねとらぼ）

（画像はネットよりお借りしました）

なんと昨年の第一子出産後には、１６ｋｇものダイエットを１カ月で成功された経験を持つ平愛梨さん。

前回のダイエットではご主人に買ってもらったランニングマシンで毎日２０分以上は走っていたのだとか。

なので今回も走って走って減量を目指すようです。

走るのが元々好きだという平愛梨さん。

育児の疲れやストレスも走る事で発散する事もできそうで一石二鳥ですね。

ただこのダイエットは、ランニングマシンを買えるお金があって尚且つその大きな機械を余裕でおける広いお部屋が無いと始まりません。

赤ちゃんが寝静まってから夜な夜な走るにはなにかと自宅でのランニングマシンがベストでしょうけれど、真似をできるママさんはそうそういないですよね。

そして寝不足気味な事が多い産後ママさんは、そんな時間があれば少しでも寝る時間に充てたいのが実情ではないでしょうか。

又は好きな入浴剤を入れてゆっくりと湯船に入って疲れをとるなんて時間にも充てたいですよね。

産後ダイエットにジムに通ってトレーナーさんに指導してもらうなんて事は芸能人ママなど富裕層の贅沢でしかありません。

でもこれらのダイエットはリバウンドしやすいのが現状です。

筋肉はトレーニングを頑張らないと付きません。

筋肉は何もしないと自然と落ちて行きます。

キープし続けるには定期的な筋トレが必要。

筋トレや運動が好きな人ならばいいですけれど、それでもそんな時間が取れなくなればおしまいです。

子育てママさんはいつもいつもそんなに時間がある訳ではないでしょう。

いくら時間に余裕があったとしても、『頑張る』という気力がいつまでも続く人はそんなにいないかと思います。

結論、ダイエットは頑張ってはダメなのです。

ダイエットの成果が出る前に心が折れる事もあります。

ダイエットに成功してもキープする頑張りが続かなくなります。

そもそも、頑張らなくても『筋トレや運動無し』で痩せられるという事を知っていたら頑張らないといけないダイエットを選択していたでしょうか。

知っているか、知らないか。

人間には、『筋トレや運動』を頑張らなくても痩せられる仕組みがあります。

産後の育児で忙しいママさんにうってつけのダイエット。

妊婦さんの体重管理にも最適なしっかり食べて痩せるダイエット。

（平愛梨さんのように妊娠中に甘いモノを好きなだけ食べていたらそりゃあ太ります）

僕は５月からダイエットを始めて現在６か月半が経過しました。

今はほぼ【－１９ｋｇ】になります。

あと１ｋｇで－２０ｋｇ。

年内中には達成しそうです。

年明けには複数のママさんにモニターとしてご協力をして頂きダイエット法としてまとめて行きます。

皆様にご提供して行くにはもうしばらくお待ち頂けたらと思います。

やっぱり痩せているって気分がいいモノです♪(#^^#)