こんにちは。
横浜鎌倉のお産トラブル予防トレーナー英子こと川崎英治です。
※２０１６年２月１４日より女装セラピスト『英子』として活動しています。
妊娠糖尿病で入院されている妊婦さんには管理された病院食が出されています。
一般的に食後の血糖値が上がり過ぎない様に、
●１日３回の食事を分散させて回数を増やす分食。
●１食のカロリー量を抑えたカロリー制限食。
などが行われているようです。
それでも血糖値が高いようであればインスリン投与となるようです。
（インスリンが効かなくなれば投与する量を増やして行くのだとか）
こちらはある病院での妊娠糖尿病妊婦さんに出された病院食の夜ご飯。
（画像はネットよりお借りしました）
ご飯にお味噌汁にお魚に副菜などなど。
野菜も複数使われていて一見とてもバランスの良い食事に見えます。
ですが白米はとても糖質の多い食品。
普通盛りよりも多めに見えるこのご飯の量では白米だけでかなりの糖質量摂取となってしまいます。（例として白米１５０ｇで約５５ｇの糖質量）
ダイエットを目的とした糖質制限食では１日の糖質量を５０ｇ位に設定しましょうというケースもありますので、いかに白米が糖質の多い食品であるかがわかるかと思います。
妊婦さんはホルモンの関係で血糖値が高くなりやすい傾向にありますし、お腹が大きくなって来て運動不足にもなりがちになるので余計に糖質摂取は抑えたいところ。
であるのにこのような妊娠前以上のような白米の量を食べていたらそれはそれは正常な血糖値に落ち着くのは難しい事かと思います。
それにインスリンは血液内の余分な糖を脂肪細胞に溜め込む働きをするので肥満ホルモンとも呼ばれています。
基本的にはインスリンが働けば働くほど体内脂肪は増えて体重は増加して行ってしまいます。
妊娠糖尿病妊婦さんの病院食は本当にこれでいいのでしょうか？
最近ではネットで大抵の事は調べる事が出来ます。
妊婦さんもバカではありません。
ネットで情報を得て、出された白米を全部は食べずに残したりする方も少なくは無いようです。
（担当医が信用できなくとも食事に関しては間違った情報に流されない様に他院の専門医などに相談する事をお奨めします。）
糖質制限食を取り入れている千葉の大人気産科クリニックではこのような病院食が出されています。
（画像はネットよりお借りしました）
こちらはある日の夜ご飯。
いかがですか？とても病院食には見えませんよね。
「これ病院食だよ。」
と人に見せても到底信じてはもらえない事でしょう。
でもこれは宗田マタニティクリニックで出されている妊娠糖尿病妊婦さん向けの病院食なのです。
器の違いもありますが、内容もまるで違います。
糖質量の多い、白米・麺・パンなどの主食は低糖質のモノに代用されてそのまま出される事はありません。
とてもボリュームたっぷりではありますが、糖質管理をされていて食後の血糖値が上がり過ぎないように計算されています。
食べきれる？
逆にそんな心配をしてしまうほどですよね。
宗田マタニティクリニックでのある１週間のメニュー表がこちら。
これなら妊娠糖尿病でもご飯が楽しみになりますね。
妊娠中はお腹の赤ちゃんの分まで栄養を摂るべき大事な期間。
ですので栄養バランスを考えて量も必要量たっぷりと食べるのが正解です。
何を食べるべきで何を控えた方が良いのか。
それさえ理解すれば、お腹の赤ちゃんにしっかりと栄養を送れて自らは太り過ぎる事の無い健康的な妊娠生活が送れるようになります。
カロリーばかりを気にした食事ではママさんにもお腹の赤ちゃんにも必要な栄養は行き渡らずに、しかも糖質は多いので脂肪の多い４０００ｇベビーといったお産が大変な巨大児が誕生するようになって来ているのです。
このアメブロでは切迫早産妊婦さんが入院中にブログをよく書かれているように、妊娠糖尿病妊婦さんもよくブログを書かれていらっしゃいます。
その方達のブログを拝見させて頂くと、未だにカロリー制限食やただの分食や甘いおやつを出している病院の様子が窺い知れます。
そのせいかまだまだ妊娠糖尿病妊婦さんが健康的な自然分娩でお産を終えるというケースが少ないようです。
宗田マタニティクリニックでは妊娠糖尿病妊婦さんのお産をインスリンでは無く『低糖質制限食』で結果を出されています。
（画像はネットよりお借りしました）
選んだ病院、担当される先生の違いでこうも違う妊娠生活とお産。
虫歯やケガなどと違って出産はあまりに遠方では通いきれません。
いざ出産の際に病院まで間に合わないのでは意味がありません。
千葉の宗田マタニティクリニックのような産院がもっともっと増えて皆さんの選択肢の中に入るように。
良くも悪くも日頃食べた物が身体に影響します。
あなたがさっき食べた物は何から出来ていて身体の中でどう影響しているのか。
そりゃあそんなモノばかり食べていたらそうなるのは当然の事です。
きつい言い方をすれば自業自得。
自分が口にするモノは自分で責任を持ちましょう。
お腹の赤ちゃんや生まれた子供にも何を食べさせるのか。
その変に売っているからと言って身体に良いモノとは限りません。
食べ過ぎたあなたの自己責任でハイ終了。
販売者はそこまで他人の健康に責任を持ってはくれませんのでご注意を。
増加する妊娠糖尿病・・・「自然分娩」に導く食事法とは？
今日も最後までお読み頂き、ありがとう ありがとう♪
(余談ですが「ありがとう」は声に出して２回言うと磁場と自立神経が整い身体がリセットされるそうです。１回でも３回でもなく２回でないとダメだそうです。お試し下さい♪)
全ての妊婦さん子育てママさんがハッピーでありますように♪
切迫早産妊婦さんが１日でも早く安静生活から解放されますように。
東京横浜鎌倉のトコちゃんベルト着け方指導付き販売店 川崎 英治（英子）
【トコちゃんベルト着け方指導付販売店/東京横浜鎌倉で妊婦さんの坐骨神経痛・切迫早産・逆子・子宮脱ケア】
◆アクセス
◇営業時間 １０時～２０時 （時間外相談可）
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