• １２月２日の筋トレ日記。１０分で追い込む！

• １２月１日の筋トレ日記。餃子という悪魔。

• １１月３０日の筋トレ日記。スジが痛い。

• １１月２９日の筋トレ日記。久々に二頭筋を鍛える。

• １１月２８日の筋トレ日記。脇が閉まらないほどのパンプ

• １１月２７日の筋トレ日記。過去のデータ。

• １１月２６日の筋トレ日記

• １１月２５日の筋トレ日記。ストレッチの成果。

• １１月２４日の筋トレ日記。トレーニング出来ず・・・。

• １１月２４日の筋トレ日記。イスがわりのバランスボール。

• １１月２２日の筋トレ日記。初心忘るべからず。

• １１月２１日の筋トレ日記。首のトレーニング。

• １１月２０日の筋トレ日記。アリスターｖｓレスナー対戦決定！

• １１月１９日の筋トレ日記。ボクサーの背中。

• １１月１８日の筋トレ日記。ボクシング見たらとりあえずシャドーをするのは男の性

• １１月１７日の筋トレ日記。バーピーのみでサーキットトレーニング

• １１月１６日の筋トレ日記。

• １１月１５日の筋トレ日記。ワイドのチンニングは二頭筋を鍛えられるか？

• １１月１４日の筋トレ日記。思いがけない腹筋の筋肉痛。

• １１月１３日の筋トレ日記。パッキャオ対マルケス

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