• １２月２２日の筋トレ日記。片手チンニングに挑戦！

• １２月２１日の筋トレ日記。腕が動かない・・・。

• １２月２０日の筋トレ日記。思いっきりディップスを楽しむ！

• １２月１９日の筋トレ日記。チンニングで新たな刺激。

• １２月１８日の筋トレ日記。たかが腕立て、されど腕立て。

• １２月１７日の筋トレ日記。足を使っては意味が無い！！

• １２月１６日の筋トレ日記。今日は腹筋だけ！

• １２月１５日の筋トレ日記。チンニングも好きです。

• １２月１４日の筋トレ日記。疼く広背筋。

• １２月１３日の筋トレ日記。久々にみっちり筋トレ！

• １２月１２日の筋トレ日記。今日のトレーニング出来ず、無念。

• １２月１１日の筋トレ日記。暖かくなったら・・・。

• １２月１０日の筋トレ日記。とりあえず１８％台に。

• １２月９日の筋トレ日記。寒さとの戦い。

• １２月８日の筋トレ日記。

• １２月７日の筋トレ日記。腰の痛み。

• １２月６日の筋トレ日記。腕のトレーニングは楽しい！

• １２月５日の筋トレ日記。ビハインドネックでのチンニングに挑戦。

• １２月４日の筋トレ日記。体脂肪が・・・。

• １２月３日の筋トレ日記。一時間のストレッチ。

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