• ３月１日の筋トレ日記。上腕のスーパーセット。

• ２月２６日の筋トレ日記。サーキットトレ。

• ２月２２日の筋トレ日記。みっちりと肩トレ。

• ２月２１日の筋トレ日記。背中トレ。

• ２月２０日の筋トレ日記。スーパーセット。

• ２月１８日の筋トレ日記。足＆腹筋

• ２月１６日の筋トレ日記。久しぶりの前腕。

• ２月１５日の筋トレ日記。まず収縮を感じてから。

• ２月１３日の筋トレ日記。背中をネガティブで攻める。

• ２月１０日の筋トレ日記。ムササビポーズをとりながら三頭筋トレ。

• ２月９日の筋トレ日記。ダンベルカール。

• ２月７日の筋トレ日記。自重スクワット。

• ２月６日の筋トレ日記。肩トレ。

• ２月４日の筋トレ日記。チューブで肩甲骨を開く。

• ２月３日の筋トレ日記。三頭筋トレ。

• ２月１日の筋トレ日記。血管が浮き出るカール。

• １月３０日の筋トレ日記。肩に注目。

• １月２９日の筋トレ日記。ミディアムグリップで引き切る。

• １月２７日の筋トレ日記。昨日と今日のトレーニング。

• １月２２日の筋トレ日記。肩甲骨を開いてダンベルカール。

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