• １１月１２日の筋トレ日記。さぁどうなる体脂肪！？

• １１月１１日の筋トレ。サーキットトレーニング二日目！

• １１月１０日の筋トレ日記、タバタ式サーキットで脂肪を燃やす。

• １１月９日の筋トレ。

• １１月８日の筋トレ。最強の腹筋トレーニング・ドラゴンフラッグ！

• １１月７日の筋トレ日記。

• １１月６日の筋トレ日記。書くネタない時は写真を載せます。

• １１月５日の筋トレ、開脚１８０度成功！

• １１月４日の筋トレ日記。オーバーワークの予感。

• １１月３日の筋トレ。未だに痛む三頭筋。

• １１月２日の筋トレ。ディップスは上半身のスクワット。

• １１月１日の筋トレ日記。オーバーロードで筋肉を鍛える。

• １１月１日の筋トレ日記。不完全なトレーニング。

• １０月３０日の筋トレ日記。上腕三頭筋の写真を載せます。

• １０月２９日の筋トレ。ストレッチを一時間。

• １０月２８日の筋トレ。今日はサーキットトレーニング！

• １０月２７日の筋トレ。

• １０月２６日の筋トレ。肩のインナーマッスルトレーニング。

• １０月２５日の筋トレ。チンニングで二頭筋を鍛えられる？

• １０月２４日の筋トレ日記。時にトレーニングは思いつきに任せる！

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