１１月２６日の筋トレ日記

今日の体脂肪と体重。

１８，３％　７０，２キロ。

一時的でも１９％から１８％になっただけでもなんか嬉しい！コレを維持していかないと・・・！

しかし今日はカツカレーの大盛りを食べてしまったからなぁ・・・、美味かったけど食べた後に後悔が・・・。

寒くなってくると日常生活での動きも極力おとなしくなります。

なるべく動いて少しでも脂肪を燃やすように頑張ります！