今日の体脂肪と体重。
１９，５％ ７０，５キロ。
あらら・・・。と、言うことで今日は朝から元気なかったです。
たかだが１％違うだけでも元気なくなるなぁ～。
何回も書いてますが、地道に地道に頑張ります。
月・火のトレーニングの感想。
広背筋がまだちょっと痛いですが、三頭筋とか腹筋は痛くないです。
昨日したのにいまいち効いてない感じがして残念です。
あと、前腕筋が痛いですね。これは筋肉というより、スジというか、ちょっと違う痛みです。
しっかりと体を温めてストレッチを忘れず明日からのトレーニングに望みます。