• ２月２５日の筋トレ日記。リー・プリーストに学ぶ前腕トレーニング。

• ２月２４日の筋トレ日記。季節の変わり目を感じるトレーニング。

• ２月２２日の筋トレ日記。新たな前腕トレーニング

• ２月２０日の筋トレ日記。完全に前腕トレにハマってしまった・・・。

• ２月１７日の筋トレ日記。予備疲労法を使ってみる。

• ２月１５日の筋トレ日記。無理やり前腕をパンプさせる。

• ２月１３日の筋トレ日記。ブランチ・ウォーレンを見ながらトレーニング

• ２月１０日の筋トレ日記。今日も腹筋を鍛える！

• ２月８日の筋トレ日記。秘技！指だけチンニング！

• ２月６日の筋トレ日記。トレーニング中の呼吸。

• ２月３日の筋トレ日記。トレーニング映像を見てイメージする。

• ２月１日の筋トレ日記。小手を打たれると痛いです。

• １月３０日の筋トレ日記。寒さに負けずトレーニング

• １月２９日の筋トレ日記。リストを鍛える最高のトレーニングとは？

• １月２７日の筋トレ日記。目指せ片腕チンニング！

• １月２５日の筋トレ日記。トレーニングに費やす時間。

• １月２３日の筋トレ日記。ちょっとレベルアップ。

• １月２３日の筋トレ日記。ちょっとレベルアップ。

• １月２２日の筋トレ日記。オフはストレッチ。

• １月２０日の筋トレ日記。リストに反応なし！

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