【韓方ダイエット】23〜27日目経過-黄体期恐ろしや

サクセンダ注射のGLP-1ダイエットから韓方ダイエットに切り替えてから1ヶ月が経ちました

しばらく経過記事サボってて溜まっちゃったのでとりあえず22〜27日目までのダイエット記録書いていきます📝

スタート時

朝の体重👉🏻59.6kg

体脂肪率👉🏻29.5%

Day22 Tue.

朝の体重👉🏻56.5kg(前日+0.1kg/開始日-3.1kg)

体脂肪率👉🏻29.0%

朝:ヨーグルト、酵素🍹、モリスリ

昼:マクロビヘルシーランチ🍽

唐揚げっぽく見えるのはおからです

夜:マグロ海鮮寿司3つ、モリモリ大根サラダ🥗さけるチーズ🧀

食べ過ぎたので夕方頃またモリスリ飲んだらちょうど寝るタイミングでお腹痛くなって大変でした　最近毎日モリモリスリム飲んでます☕️

お通じあり🚽

出勤したけど2306歩

Day23 Wed.

朝の体重👉🏻56.3kg(前日-0.2kg/開始日-3.3kg)

体脂肪率👉🏻29.9%

前夜にモリスリで出しまくったおかげでまた痩せました💩

朝から半身浴🛁

岩塩風呂でブログ書いてたら死ぬほど汗かきました

朝:フルーツセラピー、酵素ドリンク

昼:グリーンカレーとカオマンガイのセット🍽🇹🇭

珍しく韓方30分前に飲んでてお腹苦しかったんだけど、美味しすぎて頑張って食べちゃいました

夜:チェリオと雪見だいふくとかお菓子食べ過ぎたので抜き

そう言えばお腹いっぱい食べたのにお腹がそんなに膨らまなくなって来た気がします　前に比べたらですが

お通じは無し🚽

外出したけど1640歩でした

Day24 Thu.

朝の体重👉🏻56.7kg(前日+0.4kg/開始日-2.9kg)

体脂肪率👉🏻30.2%

一晩でめっちゃ太りました

生理前の溜め込みホルモンのせいです

朝:納豆ラー油冷奴

昼:鶏胸肉サラダ、激辛ワンタン麺、酵素ドリンク

おやつ:クッキー、モリスリ

夜:唐揚げサラダ🥗🍗

何気に揚げ物夜食べちゃいました

そして大好きなグリップのドレッシングが無くなりました

フォートナム&メイソンのクッキーは旦那が貰ってきた物🍪　定期的においしいお菓子貰ってきます

その他にもアップルパイアイス🍎やルマンドなどチョコをちょこちょこ🍫

生理前なのでいつも以上に甘い物を欲します

お通じあり🚽

1日在宅だったので1389歩

Day25 Fri.

朝の体重👉🏻???kg

体脂肪率👉🏻???%

測定忘れ

朝:酵素ドリンク

昼:ドリア、ミニサラダ🥗

夜:サラダ、モリスリ、酵素ドリンク、ドゥーブルショコラ

あと食後に新作アイスも🍨

この日は夜ネイルサロンに行きました💅🏻

生理予定日だったんですが来ませんでした

お通じ無し🚽

6142歩🏃‍♀️

Day26 Sat.

朝の体重👉🏻56.7kg(前日+0.0kg/開始日-2.9kg)

体脂肪率👉🏻29.6%

前夜はサラダとは言え夜遅めに食べてしまってお通じもなかったので痩せてませんでした

朝:激辛スープに海藻麺と玄米入れたやつ、モリスリ、酵素ドリンク🍹

昼:雪見だいふく(時間なくて)

夜:あぶり焼きチキンサラダ🥗フルーツセラピー

午前中半身浴してから吉祥寺の美容室行きました💇🏻‍♀️　こうやってフタを半分閉めてその上にノートPC乗せてYouTube見てるとあっという間です💻

モリスリ飲んだおかげか夕方にお通じありました🚽

生理予定日から1日過ぎてるのにこの日も来なかったです　顔と身体のむくみが半端ないです

吉祥寺まで行ったんですが直帰だったので3700歩でした

Day27 Sun.

朝の体重👉🏻57.2kg(前日+0.5kg/開始日-2.4kg)

体脂肪率👉🏻29.7%

さらに太りました

まだ生理来なくて溜め込みホルモンが水分も栄養も溜め込みまくってます

昨日お通じあったのにお腹がスッキリしない感じ

手足の浮腫がひどくてこないだ買ったコロコロローラーでマッサージしました

この日は結婚記念日で旦那とランチ行きました🍽

フレンチコースの割にかなりボリュームあって完全に食べ過ぎました🇫🇷

銀ブラしてからスーパーに寄ってたくさん歩きました🏃‍♀️

夜は食べないつもりだったけど広島アンテナショップで買ったゴボウのさつま揚げを広島の生姜醤油で食べました　広島の生姜かなり辛めだけどおいしいですね

食後にクッキーとさけるチーズも🍪🧀

2日過ぎてもまだ生理が来ません

YouTube見ながらすごい夜更かししちゃいました

毎度毎度生理前になると夜更かししちゃうんですがこれもPMSの一種でしょうか？

お通じあり🚽

13561歩🏃‍♀️

9月のここまでの体重グラフ👇🏻

せっかく56.3kgまで落としてた体重が生理前ホルモンのせいであっと言う間に戻りました

黄体期の溜め込みホルモン本当やっかいで心が折れそうです

 kopurio

美容と韓国をこよなく愛し、韓国留学から韓国に5年以上住みながら現地美容整形外科＆美容皮膚科＆韓医院などでお仕事してました🇰🇷
今は日本に住みながら『かわいいはつくれる』を生涯掛けて検証中
日本と韓国からコスメ、スキンケア、ダイエット、美容医療などの美容情報と日々のライフスタイルを実体験を踏まえてお届けします

🇰🇷ダイエット韓方の個人輸入代行🇰🇷
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