【韓方ダイエット】8年前15kgも痩せてた事実と目標体重

最近昔のブログ記事を色々見てたら、すごい事を発見しました

『韓方薬ダイエット4ヶ月目』

kopurio2013年の韓方ダイエットで最低44.6kgまで体重落としてました

ひーこんなに痩せてたの自分でも忘れてました

どうりでこの時期の写真どれを見てもガリガリなんですよね👇🏻

この時のダイエットを決意したニューヨーク帰りの体重ですら53kgで今より5キロくらい軽い、、、

自分の事ながら羨ましいぶー

いやー年齢による基礎代謝の低下って本当恐ろしいです

さすがに来年春の結婚式までに44.6kg目指すのは無理そうだし、そもそもガリガリ過ぎて肌にみずみずしさが無い、、

それで今の30代の自分が目指すべき目標体重は何キロなのか調べてみました

このサイトによると身長162cmのkopurioの、

健康体重👉🏻57.74kg

美容体重👉🏻52.49kg

モデル体重👉🏻47.24kg

だそう

ここからkopurioの目標体重を49kgに設定しました

いや〜50kgと迷ったんですが、目標は大きくと言うことで😅

30代なので半年で10キロも痩せられる気全然しませんが、一生に一度の花嫁衣装着る機会なので頑張ります👰🏼💍

具体的には、

・ダイエット韓方1日3袋飲む

・野菜中心の食事

・夜は炭水化物抜く

・1日5,000歩以上歩く

・白米の替わりに発芽玄米

昔と大して変わらない方法なんですが、昔は朝ご飯前には韓方飲んでなかったのを1日3袋飲むようにします🇰🇷

あとは運動苦手なので歩く事を意識しようと思います🏃‍♀️ 歩数計アプリ使ってますよ

 kopurio

美容と韓国をこよなく愛し、韓国留学から韓国に5年以上住みながら現地美容整形外科＆美容皮膚科＆韓医院などでお仕事してました🇰🇷
今は日本に住みながら『かわいいはつくれる』を生涯掛けて検証中
日本と韓国からコスメ、スキンケア、ダイエット、美容医療などの美容情報と日々のライフスタイルを実体験を踏まえてお届けします

🇰🇷ダイエット韓方の個人輸入代行🇰🇷
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