59.6kgに逆に増えてしまったkopurio
Day1 Tue.
朝の体重👉🏻59.6kg
体脂肪率👉🏻29.5%
朝イチで韓方1袋を麦茶で飲みました🧉
久しぶりに飲むとやっぱり臭いしまずい
韓方なので葛根湯とかに近い感じです
飲み忘れないようにテーブルに韓方の袋を複数置きっぱなしにするようにしました
1ヶ月以上韓方やめてたからか午前中からものすごく喉が渇いて30分おきに麦茶ガブ飲みしてました
朝も昼も食べるの忘れてて食欲も湧かないのでとりあえずサラダだけ作りました🥗
大好きなGRIPのドレッシング
これを掛けるとサラダがご馳走になるので本当お勧めです🥗
サラダ食べる直前のタイミングでまた韓方1袋飲みました🇰🇷
サラダですら食べ切るの大変でした🍽
やっぱり食欲抑制効果抜群です
夕方くらいからフワフワして来たので夜は飲むか迷ったんですが食欲戻るのが怖くて1袋飲みました
おかげで夜は食欲出なくて、いつものように旦那がお惣菜買ってきて「食べる?」って聞かれたんですが断ってスイカバーだけに🍉アイスだけはいけます🍦
でもそのスイカバーが旦那のだったらしくてめちゃ怒られて一緒に近所のスーパーに買いに行くことに
いつもなら色々買っちゃうのに食欲無いのでスイカバーしか買わずに済みました💪🏻
夜若干目が冴えちゃって1時半頃寝ましたが、胃腸の気持ち悪さはないのでサクセンダに比べると副作用は気にならないです💉
ただひたすらに喉が渇いてお腹タプタプでウエストがゴクブトになってます
Day2 Wed.
朝の体重👉🏻58.7kg(-0.9kg)
体脂肪率👉🏻30.8%
前日サラダとアイスくらいしか食べられなかったおかげで案の定めちゃ落ちました
喉カラッカラで目覚めたのですぐに韓方を1袋飲みました🇰🇷 この日は美酢の炭酸水割りで飲んだんですが、やっぱり味や香りのあるドリンクで飲んだ方が韓方特有の臭いや味が紛れて良いです👌🏻
生理直前で便秘気味なので朝ご飯は久しぶりにオールブラン&豆乳🥣
これは食べる食物繊維なのにおいしいので大好き
この日は外出の仕事だったのであんまり小まめに水分補給できなくて、喉渇き過ぎて喉が痛くなりました
もうフラフラ感とかは気にならないです
忙しくてランチ食べずにいたら、お腹が空き過ぎた時に胃が収縮するような痛みがしたけど結局飲み物だけで済ませました🥤
夕方頃にやっとランチにありつけました🍽
暑くて何も食べる気しなくてクリスプサラダワークスでシーザーサラダ🥗
死ぬほど喉渇いてるのに水有料でした😓
食べきれなくてサラダちょっと残しちゃいました
夜になって帰宅したんですが、スーパー寄って帰ったら韓方の効き目切れ始める頃だったのでアイス色々買ってしまいました
でも帰宅してすぐ韓方飲んだので夜ご飯はサラダと山芋のお漬物だけで満足しました🥗
まだお通じ来なくて身体が重いです
夜YouTube見ながらチョコレート食べてまた夜更かししちゃいました
この日は5000歩以上歩きました🏃♀️
Day3 Thu.
朝の体重👉🏻58.4kg(-0.3kg)
体脂肪率👉🏻29.7%
朝やっとお通じがありました💩
生理前は栄養分や水分をとにかく溜め込むホルモンが働くんですが、その割には体重落ちてくれました
朝は美酢と韓方だけ🇰🇷
やっと韓方の副作用の喉の渇きが落ち着いてきた気がします
昼はヘルシーに玄米&もち麦ご飯に納豆、オクラ、目玉焼きを合わせて🍳
kopurioは朝飲んだ韓方の効果がランチ過ぎまで持つので食事の30分前には飲んでません🥛
まず朝イチで1袋、昼ごはん後に1袋、夜はできるだけ18時頃に1袋飲むようにしてます🇰🇷
午後から出掛けて帰りが遅くなっちゃったので夜はまたサラダだけ🥗
と言うのは嘘で(笑)甘い物は別腹でピエールマルコリーニのクッキーとアイス2個食べました
この日も5,000歩以上歩きました🏃♀️
久しぶりに飲むとダイエット韓方の食欲抑制効果すごいです
まだ3日ですが頑張って1日3袋飲み続けます