ナイアシンアミドと炭酸で抗っています

どうもです。kopepaです

今朝はインバスフォーム？炭酸洗顔？やってーの、

液じゅんじゅわのマスクやりました

めっさ弾力泡

なのに（なのに？）ごっさクリーミー

♪【RAPIS】ラピス ピュアシリーズ インバスフォーム＜洗顔＞ 【倉庫S】

すんごい好きすんごく好き

シワを改善するよって謳ってよい成分のひとつ【ナイアシンアミド】入ってるやーつ

柑橘系の香りが爽やかで朝の癒しでもアリます

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そして体重測定をば。

今朝も６１kg台後半。

体脂肪率と皮下脂肪とタンパク質と基礎代謝が特に気になります

◆苦しい事はしたくない

◆お酒は毎日飲みたい

◆ギックリ腰が怖くてなかなか運動に踏み切れない

◆すぐダラダラ気分になっちゃう

我ながら・・・グータラ！

意識変えていかないと健康寿命伸びないYo

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「痩せたい」とか「太っちゃったー」とか「こんな自分嫌だー」って言いつつもダラダラしてばかりって嫌いだったはずなのに

気づけば自分もなっていた・・・

アレもコレもソレもドレもみぃ～んな続かない人間

うだうだ言ったり考えてばかりいないで

少しずつでも変えていかなければならぬ

やるのは自分しかない

楽天ROOMにも色々載せています！

よかったら見てくださいね