しもやけ

歳が明けて、暖かい日もありますが、寒い日も続きます。

また、足にしもやけができました。

今回は、親指の先と、中指の先です。赤くぷっくりしています。

今年は、寒い日が続くこともなかった（今が最強最長寒波らしいです。）

ですが、血の巡りが悪くなった。＝　歳をとったから。でしょうね。

私が子供の時、一軒家でしたのでとても寒かったです。

冬は、母が豆炭こたつをいれてくれました。

ただ、それで低温やけどをしてしまってから、私は靴下を履いて寝る

ようになりました。

今は、靴下はもちろんですが、足先が冷たいので、「あずきのちから」を

チンしていれています。１時間程度で冷めるので安心です。

夜中、起きて冷たい時は、予備の「あずきのちから」を、チンして使います。

「あずきのちから」は１度使うと、４時間の間隔を空けないといけない。

と、書いてあります。　　真面目に従います。

そういえば、昼間でも、靴下は２枚履きです。

昔は、そんなこともなかったよね～。　そういうことですね。

格好（おしゃれ）　よりも、保温・健康に重きを置く年代ですね。

もう、おしゃれな服　（機能性には劣る）は、処分しないと。と思います。

アロマディフューザー

我が家の玄関には、アロマディフューザーをおいています。

各家庭には、その家独自のニオイがあって、玄関にはいると「えっ」という

こともある。と、言われています。

我が家は、玄関の横が旦那さんの部屋です。

ときどきブログで私がぼやいていますが、彼の部屋は「ゴミ屋敷」です。

改善されないです。

ドアをしめたら中は見えませんが、「におい」はどう？？

という事情で、玄関でアロマを焚いているわけです。

何年も前から使っていたアロマディフーザーがついに壊れました。

一度壊れたので、新しいものを買っていましたが、古いものが復活したので

使い続けていましたが、ついにお陀仏となりました。

写真の真ん中の木目のディフーザーが２代目となります。

ところが！全然、蒸気がでてきません。

このタイプのディフーザーは、水をいれてアロマオイルをいれます。

電気で加熱（超音波振動）で、蒸気がでてきて香りが漂うしくみです。

しばらく動かしましたがダメでした。

たぶん値段が安かったから　です。安いのはそれなりの理由がありますね。

結局、新しいもの：写真右を買いました。セールになっていましたが。

お安いもの（写真真ん中の木目）より、倍以上の値段でした。

見えづらいですが、蒸気がよくでています。黄色い〇のところです。

蒸気はそれほどでなくてもいい。っていう人もいると思います。

ほとんど使っていないので、バザーに持っていこうかな？と思います。

（箱も捨てていないし）

秘密お祝い会

土曜日、秘密のお祝い会が無事に終わりました。

本当は、ホテルのレストランなどを予約して、華麗に豪華にした方が

よかったのですが、「秘密のお祝い会」・・・嫌な人は呼びたくない。

さらに、グループを抜けた人が、気楽にこれるように、

「ランチでもしてみました～」という雰囲気にしようと思いました。

以上が表向きの理由で、あとは会費は抑えたかったため、

近江牛焼肉のカジュアルなお店にしました。

一応、懐石でしたけど、主役の方には申し訳なかったかな。。。と思います。

ただ、グループを抜けた人も喜んできてくれたのでカジュアルでよかった。

とも思います。

お肉は「近江牛」で、とてもおいしかったです。

除外した人のことは誰も口にしませんでしたが　そこは大人です。

辞めたAさんが、「本当はこの集まりから抜けがくなかったけど、

腹がたったからもういいわー。と思いました。」と、

言われたので、わかる人にはわかったかな？と思いました。

このまま穏便に時間が過ぎてくれることを願います。

スケジュール管理と予定忘れ

１月も半分を過ぎてしまいました。

去年の年末から忙しかった（早くに娘と赤ちゃんが帰省したから）　ので、

整理できていないことに加え、自分のミスで肋骨を痛めました。

さらに、風邪をひいて咳がひどくてとても痛かったです。

体調がすぐれない時に、やってしまいがちなのは、「予定を忘れる事」です。

やってしまいました。

風邪のため、年明けの予定をキャンセルして、スケジュール調整を

したのはいいですが、スケジュール帳の記載ミスをおかしてしまいました。

他にも、時間を間違えてしまいました。（これは思い込み）

今は、スマホのカレンダーに記載することもありますが、手帳の方が、

書き込みができるので使いやすいです。　アナログ

ただ、記載忘れや確認忘れをして失敗しています。　反省します。

昔はとても忙しかったですが、ミスをしませんでした。

普段から手帳を持ち歩き、たびたび手帳をみて確認していたからです。

今は昔より暇なくせに、確認しないから忘れたり勘違いしたりしています。

反省します。

こちら、最近の私の手帳です。

２０２４年はラコニック、２５年はミーちゃん、２６年は高橋の手帳（紫色）です。

ラコニックの手帳がいいのですが、ここ数年店頭でみかけないです。

ミーちゃんはカワイイですが、ちょっと薄すぎ。反対に高橋の手帳は分厚い

もうちょっと、薄くてもいいのになー。

今年は、毎日手帳をみてスケジュール管理をします。

過去の予定も見て、今年はどうか、、ってことも確認します。

ブログお休みします。（秘密のお祝い会）

今日は、秘密のお祝い会の日です。

本当は、ちょっといいレストランで華やかにしたかったのですが、

呼びたくない人がいる・・・いわゆる仲間ハズレ？！・・・になるので、

詳しい話はこちらです。

『人間関係のゴタゴタと仲間はずれ』

偶然にランチ会することになった位のカジュアルな感じにしました。

ちょっと忙しいのでブログお休みします。

お正月気分もぬけ、お花はこんな感じです。

シンビジュームは長持ちすると聞いて購入しましたが、頭が重すぎて

途中で折れてしまいました。

ということで、上から小さく飾っています。

トイレが近い

去年の１１月の話です。

整形外科の定期診療　（私は骨粗しょう症の治療中です。）の時に、

先生に相談しました。

「最近、トイレが近いので、映画などを長時間座っていることが心配です」

「薬局に売っている、尿のお薬とか買ってもいいですか？」

この相談は、１月に控えるHey！Say！JUMPさんのコンサートの時に

たやすくトイレにいけないから・・・という心配をもとにしました。

先生　「市販の薬は、副作用が心配だからね～。まずは専門の泌尿器科に

行くことを勧めるわー」

私の心の声　（そこまでするほどのもの（コンサート対策）　だし、、、）

私　「泌尿器科はちょっとハードルが高いです～。」としぶっていると

以下の薬を処方してくれました。

ベオーパ　膀胱平滑筋を弛緩させ、膀胱の容量を増やすことで尿をためやすくします。 通常、過活動膀胱における尿意切迫感（急に尿がしたくなって我慢ができない）、頻尿（尿が近い、尿の回数が多い）および切迫性尿失禁（尿が間に合わずにもれてしまう）の治療に用いられます。

先生　「もしかして、水分とりすぎてない？」

私　「内科の先生が、水はたくさん飲みなさい。と指導しますので、けっこう

たくさん飲んでいます。」

先生　「薬は処方するけど、まずは水を飲むのを控えて下さい」

水分を飲むのを控えますと、トイレの回数が減りました。　そりゃそうよ

１２月の診察の時に確認されました。

私　「水を飲むのを控えたら、トイレの回数が減りました。」

先生　「だったら、薬は飲まないでください」　（苦笑）

以上の経緯があり、１月のコンサートは無事乗り越えました。

水分を控える。って、その調整は難しいですね。

コンサートが終わったので、好きなだけ水分はとっています。

コンサートと大福

昨日のブログで、Hey！Say！JUMPのコンサートに行ったことを書きました。

京セラドームでコンサート！一番困るのはトイレ問題です。

観客はほぼ女性！球場の座席は狭いので、途中で抜け出すことは

なかなか難しいです。

トイレは長蛇の列ですから、早めにトイレにいくとすると、コンサート時間が

３時間としても、トイレは４時間くらいは我慢できた方がいいです。

　「今は寒いからトイレちかいからどうしよう」　と悩んでいました。

　（みな子）　「大福を食べたら尿意がおさまるらしいよ」

と、いうことで、コンビニで大福を買って、コンサートが始まる前に、

食べました。

なんと、なんと、コンサートが終わった後でもトイレにいかずに駅まで

行くことができました。（５時間近く大丈夫でした。）

ネットで検索しますと、

大福やボンタンアメは、「尿意を抑える」　と、巷で言われていますが、医学的根拠はない。とのことです。可能性としては「血糖値」がありますがプラセボ効果が大きいとのこと。

　そりゃーそうよね～。

でも、気持ちの効果はありましたので、こういう時は大福をたべよ。好きだし。

と、思います。

Hey!Say!JUMP コンサート（大阪）

１月１２日（月）は娘のみな子とHey！Say！JUMPのコンサートに

行ってきました。

こちらペンライトをスマホと同期するための画面です。

ちょうど、私の推しの「髙木雄也」さんが、大阪の画面でした。

赤ちゃんは、みな子の旦那さんが面倒をみます。

　ニャンと、うちの旦那さんが「お手伝いに行く」と、行って、神戸に

行きました。

　「お手伝いって言っても、何ができるんだろうね。」（私の心の声）

実際、赤ちゃんのお世話（食事、おむつ替え、お風呂など）は旦那さんが

していたそうです。

↑　上の心の声！も、あくまで「心の声」で口には出していません。

自分が思うことがあり、一般的にもそうなんだろうなー。で、あっても

本人が嫌がることは言わない。または言い方に気を付ける。

って、こと、大切だと長年生きてきて思うようになりました。

コンサート会場は、安定のスタンド席でしたが、おばさんはゆっくりできて

よかったです。

連休最終日、とても寒い日でしたが、ミニスカートで短いコートを着ている

若い女子がたくさんいました。

ファッションには、寒さは関係なし　エライ！！！

私は、いちおー（ロング）スカートでしたが、ハイソックスに加えて足首には

巻きポカ（巻くカイロ）をつけました。　全然オシャレでない。

やっと、風邪が治ったので、「防寒」は大切です。

コルセットは、防寒対策にはとてもよ良きでした。

２０年で倍増、若者の舌癌（ヤフーニュース）

１月９日、ヤフーニュースに「２０年で倍増若者の舌癌」という見出しが

ありましたので、私は気になり読みました。

通常、舌癌は中年の男性に多い。原因は、たばこや飲酒の機会が多く

口内環境が悪く、不摂生の人が多いからだそうです。

しかし、最近は口内環境や生活習慣も正しい若い人の舌癌が増加している

そうです。

その背景には、現代人特有の「歯並びの縮小」があるそうです。

若い人の口腔内が小さくなると、歯の尖がりに舌が当り刺激になり、

長い期間の蓄積で、口内炎　→　舌癌に変化するそうです。

私自身、「口内炎」になることが多いです。

ストレスが多い時・疲れている時に口内炎になります。

去年の話です。

歯医者さんで治療を受けたあと、奥歯の尖がりが当り舌が痛くなりました。

無理いって尖がりを削ってもらいました。その後、大丈夫です。ほっ。

記事によると、歯を削ることに抵抗があるドクターもいるらしいので、

歯医者さん選びも大切。と書かれていました。

コメントを読むと、「舌癌」以外に、舌が痛い（舌痛症）の人の悩みが

書かれていました。　私と同じ！！

私も、長い間「舌が痛い」悩みと付き合っています。

内科・耳鼻科・歯科・口腔外科・心療内科　診てもらいましたけど原因は

不明でした。

今は収まっていますが、仕事が立て込んだとき　＝　舌が痛くなる。ので

ストレス→自律神経の乱れかな。と、思います。

コメントでを読むと　「原因がわからなくて困る」　人がたくさんいて、

私もそうなのよねー。と思いました。（自分だけでないことがわかりました。）

ブログお休みします

今日は、久しぶりに外出してきます。

ブログお休みします。

こちら、私の本棚に飾っている人形の一部です。

年末、娘のみな子が、「何故こんなにたくさんのネコを買ったの？」と、

ききました。

　私　「別に意味なく、かわいかっただけ」