歯医者さんでレントゲンとCTを撮りました

９月２５日　私は歯医者さんに行ってきました。

３か月ごと、定期的に検診に行っています。今回はイレギュラーです。

きっかけは、現在、接骨院で「姿勢の矯正」をしています。

毎日、ストレッチと骨を伸ばしていく運動を続けています。

８月のお盆休み中、奥歯の奥　顎のあたりがほんのり痛くなりました。

　「これは、今まで動かしていない筋肉や骨を動かしているからかな？」

と、思いました。接骨院の先生にきいてみると

先生　「歯の奥の炎症が心配なので歯医者さんに行った方がいい」

少し様子をみましたが、良くならないので、９月１日に予約の電話しました。

かかりつけ歯医者さんは人気があって予約がなかなか取れません。

２５日予約ができました。

今回は「顎」も心配なので、レントゲンとCTをとってもらいました。

今はモニターですぐに結果をみることができます。

結果は、副鼻腔内もきれいで、あごの骨も大丈夫、奥歯も問題なし。

→　異常なし。たぶん、今まで使わなかった筋肉をつかっているから。

という結果でした。

撮影のお金はかかりましたが、安心しました。

今まで動かしていない筋肉を伸ばしていると、全然関係ない場所が

痛くなります。

例えば足でも、足の先を伸ばしているのに、腿の付け根が痛くなります。

筋肉って、当たり前のことですが、つながっているのね～。と、実感します。

歯医者さんは１０月中旬に検診があるので、経過観察します。

それにしても、最近は予約しないと診察も難しくなりました。

日ごろから、歯のケア・定期メンテナンスは大切だと思います。

心臓病のパンフレットと心臓リハビリについて

私は月曜日に母の心臓のリハビリにつきそっています。

母は若い時に心臓の弁膜症になり、大動脈弁置換の手術や、ペースメーカーの埋め込みをしました。

歳をとると、心臓の機能がおちてきて、「心不全」になります。

残念ながら、よくなることはないので、できるだけ維持する必要があります。

食事療法　と　運動療法　をしながら、服薬管理をしていきます。

こちら、クリニックにあったパンフレットです。

小野薬品さんが作っているものでした。

他にも、大正製薬さんや大塚製薬さんのものがありました。

とても詳しくまとめられています。（自由に持って帰っていい）

右のパンフ（ピンク色）　＜運動耐容能の重要性＞　わかりやすいです。

運動耐容能とはどれくらいまでの運動に耐えられるかの限界能力のこと

持久力や有酸素能力を高めることで、心臓や肺、筋肉の働きを向上させます。

心臓リハビリは、運動耐容能の向上のため、適切な運動をしていくことです。

以前にも書きましたが、清潔なトレーニングジムの中に、モニターがあり

専門の理学療法士、看護師さんが心臓の限界ギリギリまでの運動を

させてくれます。（楽：負荷がかからないと意味がないから）

階下には、循環器専門の医院があり、何かあったときは、ドクターが対応

してくれます。

計測などを含めて約１時間程度のリハビリがおこなわれます。

終わった後は、母はしんどそうですが、できるだけ頑張ってもらおうと思います。

自宅から少しかかりますが、今はGOアプリで簡単にタクシーが呼べるので

助かります。

お彼岸とお墓参り

連休は忙しい中終わってしまいました。

大阪は昼間は３０℃超える時もありましたが、湿度が低いので日陰にいると

大分楽でした。

昨日、お墓参りに行ったことを書きました。

春分の日と秋分の日をはさんでお墓参りに行く。と、言われているので、

私もなんとなく行った方がいいな。と、思っています。

検索してみると

お彼岸(秋分の日と春分の日)は太陽が真東から出て西方極楽浄土のある真西に沈む日であり、昼と夜の長さが同じになる日です。

この世とあの世、迷いと悟りが接する日として西方浄土に生まれた御先祖様を偲び、今日の自分があることを感謝し、自分も彼岸に到達できるよう日頃の行いを反省する為にお墓参りをするのです。

と、書かれていました。

秋分の日は、もともと国民の祝日に関する法律で「先祖を敬い、亡くなった人を偲ぶ日」と定められていますから、「お墓参りの日」として登録認定された。

そうです。　知らなかったです。

昔より、気になったのは、私が歳をとったから　＝　彼岸に近づいてきたから

だと思います。

いまさらですが、何かと反省する気持ちをでてきたからかと思います。

人生を区切り：仕事や子育で等は私の役目もだいぶ終わったと思います。

この時期、おはぎ　（春はぼたもち）を食べます。

昔は、母が小豆を焚いて、みんなでおはぎをつくりました。

今はお店で買うようになりました。（写真は昔撮影したものです）

今年は、胃の調子が悪いので、おはぎも辛抱しています。

お墓参りと方向オンチ

昨日は、元気だったのでお墓参りに行ってきました。

最近は、仕事に加え、母の心臓リハビリや通院、娘の赤ちゃんの世話で

とても忙しくしていました。　もう、９月もおわっちゃう！

８月、お盆のお墓参りは妹が行ってくれました。

９月１７日は父の命日で、再び妹がお墓に参ってくれました。←　私仕事でした。

母がお彼岸と兼ねていい。と、言ってくれました。

連休も、お茶のお稽古、仕事、娘家の赤ちゃんのお世話　と、外出が続きました。

歩数計をみると、毎日９０００歩位歩いています。

赤ちゃんのお世話はとても疲れました。

昨日（２３日）は予定がなく、筋肉痛はありましたが、元気だったので、

西宮市の仁川のお墓に行ってきました。　思い立ち！です。

こちらの奥に墓地があります。

つくづく私は「方向オンチ」だと思いました。

仁川駅から出ると、どちらに行ったらいいのか？迷いました。

お墓は何度も行っているのに！わからない。

仁川（にがわ）　にかかる橋を渡ってまっすぐ！です。

今回写真とりました。にがわばし　と書いています。（次迷った時は、

ブログをみます。）

今はスマホで教えてくれるのに、自分が地図上どこにいるか？が理解

できないです。（方向が理解できない）　頭がパンクします。

よくもまあここまで生きてこれたと思います。

地図や方向を理解する能力はないですが、道を尋ねる度胸はあります。

お皿を買ったのに、ショックなことがおこりました。

先日、普段つかっているお皿（３枚セット）のうち、１枚を割ってしまいました。

仕方ないので、楽天で検索してこちらのお皿を買いました。

日本製です。

お店によって、１５００円以上の差がありました。　もちろん、一番

お安いお店で買いました。←　ブランド品ではないから一緒でしょう？

配達されたので、写真をとり、軽くあらいました。

　なんということでしょう。！！

写真の中で、私が一番好きかも？と、思っていた　「紺色のお皿」が

欠けてしまいました。　何故？？

他のお皿に当ったの？　ぞんざいに扱っていないのに？？？

お安い店を選んだから、B級品なのかな？？？

まだ使っていないのに・・・。

もったいないので、かけらを見つけてボンドで接着しました。

今は別の棚にいれて養生中です。

お安いのはやっぱりそういうこと？かもしれません。

ブログお休みします（赤ちゃんのお世話をしてきます）

今日は、娘（みな子）家に行き赤ちゃんのお世話をしてきます。

せっかくの連休、みな子と旦那さん、そして長男（２歳）　が、動物園に

行く予定です。

赤ちゃんが生まれて、お母さんが忙しいから、長男くんが寂く感じているかも

しれないので、遊びに連れて行くそうです。

私は赤ちゃんとお留守番します。

こちら、先日あった花火大会の写真です。

遠くから撮影しました（それもスマホで）　けっこうきれいに撮影できました。

友達との付き合い

９月１５日、私が娘の病院の付添に行った日の話です。

阪急電車に若い女性４人（高校生くらい）が入ってきました。入口のところに立っています。

私　「今日は平日だけど、彼女たちは休みなのかな？」　と、思いました。

女子たちは、みなさんオシャレをしています。大阪梅田で遊ぶのかな？

でも、　一人だけ雰囲気：タイプが違う子がいます。

こんな雰囲気です。（もう少しオシャレ。青色のワンピースを着ていました）

他の３人は、背中が開いた服を着ている子。スケスケの長いスカート履いている子など、奇抜です。髪の毛の色が明るい子もいました。

ネイルに大きな石をつけている子もいました。

女の人の世界って、学生時代から始まり、ママ友の世界でも、なんとなく

階層があります。　頂点に立つ女の子は、派手な子が多いです。

普通や地味な子は、別のグループに所属している。って感じです。

派手でキラキラグループに所属しようとするなら、思いっきり背伸びしないと

いけない。というイメージがあります。

電車にいた女子は、無理しないで付き合っていたらいいねんけどね。。。

と、心の中で思いました。

私は派手なタイプではないですが、派手・キラキラグループとも遊んだり

していました。あの時は正直しんどかったなー。と思います。

大人になっても、辛抱してお付き合いしないといけないことが多分にありました。（ママ友関係とかね）

今は、一人でいいもんね。と、割り切れます。（むしろ気楽）

こういう所では歳をとるのはいいものだな。と思います。

パジャマを買いました

一昨日のブログで、エースホテルに宿泊したら、部屋にパジャマがなくて

フロントに依頼した話を書きました。

今まで泊まったホテル（旅館）は、ふつうにパジャマは部屋にありました。

予約した時のメールにも備品にも掲載してありました。

（一部、依頼すると書いてありましたが、まさかパジャマがそれ！とは

思いませんでした。）

フロントに依頼して部屋にもってきてもらったとき、「あー。なるほど」と、思いました。

とてもよいパジャマでした。　もって帰られたらかなんし～

日本製　（京都の会社）　で、やわらかいです。

最近、私はガーゼのパジャマを使うようになりましたが、その中でも

一番いい感じでした。

と、、、いうことで購入しました。

こちらです。（小池栄子さん推薦パジャマらしい）

少し前の私なら、購入しないと思いますが、今は眠りが大切！だし、

オシャレして外出することも少なくなりました。

お金をかけるところ、変えてもいいなー。と思いました。

・・・と、書きながら、楽天ポイントがたくさんあったので、ほぼそれを

つかっちゃいました。　結果的には、お得に購入できました。

なんだか怖そうな駅

９月１３日から１４日は、京都のホテルに泊まりました。チェックアウトして

実家に行き、母の心臓リハビリテーションにつきそいました。

１５日は、娘：みな子の年１回の定期検査のため、花隈駅の改札前で

待合せしました。

みな子は神戸市営地下鉄でやってきました。

花隈駅には、大きな専門病院があります。

検査や診察をしている間、私が赤ちゃんの面倒をみます。

「花隈駅」　私は初めて利用しました。

駅について、驚きました。昼前の時間帯なので降りた人は少ないです。

西出口を探していたら、ホームに１人になってしまいました。

ホームから階段を使います。

階段をのぼると、また同じようなホームがありました。　ひえー

何がおこったのか！と驚きました。怖いのでそちらのホームには行かず。

ビビりながら、階段を上り、改札口をめざしました。

（何かの撮影でつかわれそうな感じ）

駅から坂を上ったところに病院があります。

こちらは、超近代的な病院でした。GAPにおどろきました。

みな子に、花隈駅の感想を聞くと、私と同じでした。

だから神戸市営地下鉄を使うそうです。（帰りは市営地下鉄を利用）

帰宅後検索すると、花隈駅は「相対式ホーム２面２線の地下駅」

下りは山陽電鉄線があるそうです。

ホテルの朝ごはんやパジャマなど

昨日、エースホテル京都に泊ったことを書きました。

先週から私は胃の調子が悪く　（機能性ディスペプシア）　で、ご飯を食べると

気分が悪くなります。

晩はこちら、とらやの季節の生菓子です。（ちょうど２個残っていたので買いました。）　あと、カップのお味噌汁をのみました。

朝ご飯！大丈夫か　と、心配していました。

こちらの朝ごはんはすばらしい。と、書いてあったので食べたかったです。

和食があったので、迷わず選びました。（朝はまだマシ）

こちらがレストランです。（人がいないのは、消しゴムマジックを使いました）

見回した感じ、外国の方ばかりでした。

ホテル全体がオシャレです。部屋もオシャレ＝ユニバーサルではない。

約款をよく読みました。

不思議な事に、バスローブはあるのに、パジャマがありません。

フロントに電話してもってきてもらうスタイルです。　なぜ？？

フロントに電話！も、簡単にできず　（日本スタイルではありません）　約款を

読みこなしました。パジャマもってきてもらいました。

さらに、アメニティも歯ブラシと歯磨き粉だけでした。

フロントに依頼してヘアブラシをもってきてもらいました。

２度来てもらって申し訳なかったです。（一度ですまして欲しいだろうな）

アメニティは「エコ」対策だと思いますが、なぜ、パジャマは置いていないのかな

　めっちゃいいパジャマだから！！　だと、想像します。