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姿勢矯正のトレーニング
８月のお盆休み明け、私は整骨院に通い始めました。
理由は、膝の痛みがなかなか治まらなくて、「正座」が痛かったからです。
こちらの整骨院は、モミモミはあまりしなくて、痛い所（悪い所）の原因を
治す：筋肉と関節の使い方を改善することを目的にしています。
その話はこちらです。
お陰様で、膝はよくなり「正座」もできるようになりました。
→ お茶会も無事終了しました。
立ったり座ったりの連続でした。
膝が痛いのは、骨盤の位置と筋肉の使い方が悪いのが原因です。
そもそも、私の姿勢がよくないです。背骨のSカーブが強いらしくて、
反り腰 ＆ 猫背 の ダブルパンチです。（腰痛と肩こりになりやすい）
イラストでは、ペケ× 姿勢の複合体です。
ということで、ずっと、姿勢矯正トレーニングしています。（膝のトレーニングも
続けています。）
もちろんまだまだ～。ですが、
なんと！ ブヨブヨの身体が引き締まって
きました。
先日、整形外科の先生が驚いていました。
柿の種、私的流行中
先日、雨が上がったのでわざわざ駅前に行きました。
目的は、「柿の種」を買いにいくことです。
「柿の種」はスーパーでたくさん並んでいます。
自分の誕生日に宝塚ホテルに泊まった時、偶然購入した「浪花製菓」の
柿の種 （写真右の小袋） がおいしかったです。
スーパーで売っている柿の種（亀田製菓）も、もちろんおいしいですが、
固さが違います。浪花製菓は、歯ごたえがしっかりあります。
この度、真ん中の普及版？をみつけました。（写真真ん中）
たぶん、瓶につめかえて食べる用だと思います。
バリバリ頬張るのは、小袋だと足りません。
いっしょに、「しるこサンド」安納芋味もあったので買いました。
「そらまめのかりんとう」 ← 初めて買ってみました。
大阪には「とよす」という老舗のおかきメーカーがあります。
こちらの、「柿種キッチン」の柿の種はパリパリしておいしいですが、
上品 ＝ お値段がちょっとお高い。 ので、バリバリ頬張るには向いて
いません。
ケチ
ケチ・・・ということで、今回は購入をやめました。
なーんて書くほど、お高いわけではないですが、どうも渋チンになってしまいます。まだ働いているのに、しみったれてると思います。
豆腐チャレンジ
続けてしょうもない話です。
私は時々ブログに書いていますが、お腹が弱いので脂っぽいもの（高級な
お肉など）が食べることができません。
豆腐や納豆でタンパク質をとるべきですが、２つとも好きでありません。
豆腐は、ふにゃふにゃしているところが苦手です。
（がんもどきは好き。厚揚げは、外はいいけど中がやわらかいから普通）
でしたら、固くしたらいいのでは。電子レンジで水分を抜く方法はよくあります。（面倒くさい）
このたび、グリル （魚など焼くところ 私はニオイがつくので
私はニオイがつくので魚はやきません。） に、豆腐をならべてみました。
うまい具合に、水がぬけて焼けました。焦げ目もつきました。
これを煮たものがこちらです。（実験なので少な目）
色は地味です。黒い部分は焦げ目です。
固さと味はよかったですが、グリルの網に、豆腐がこげてへばりつきました。
あーーっ。失敗しました。焦げ付いた網を洗わなければいけません。けっこう面倒くさいです。時間かかりました。ひえー。
ローソンのお菓子
しょうもない話です。
以前私はブログで、西宮の兵庫芸術センターの近くのローソンで、
ドライブルーツを買ったことを書きました。
その話がこちらです。
西宮のローソンにはドライフルーツがたくさんありましたのに、大阪の
ローソン、色々なお店を探しましたがありませんでした。（地域柄？）
実は西宮のローソンで、一緒に、もちもちしたお菓子も買いました。
「もちぷよ」
お値段１１０円なのに、もちもちしてとてもおいしかったです。
と、いうことで、「もちぷよ」も近所のお店で探しました。
中々みつからなくてね・・・。お買い得だから売れているのかな？特に、うちの近所のローソンは、品ぞろえがよくないです。
お店が空いているので、手ぶらで帰れなかったのでプリン買いました。
３００円くらいした
写真の「もいぷよ」は、駅前のローソンでみつけました！
おいしいから２つ買いましたよ～。
コンビニのお菓子、おいしくなっていますが、そこそこのお値段しますね。
３００円って普通です。
もちぷよは１１０円だから、すごい。
は１１０円だから、すごい。イカ焼（阪神百貨店）
１１月２３日（日）に、娘のみな子と待ち合わせて、阪神百貨店に行って
きました。
神戸に住むみな子が、「イカ焼き、どうしても食べたい」とのことです。
イカ焼きは、阪神百貨店の地下１階のスナックパークの一角にあります。
立ち食いの人でいっぱいです。＝ 赤ちゃんと旦那さんはお留守番。
みな子はテーブルでまってもらい、私が行列に並びました。
３連休の中日でしたので、長い行列でした。それでも並びます
私は、普通のイカ焼き＋玉子入りのデラバン。
みな子は、普通のイカ焼きと、ネギと醤油あじの和風デラを食べました。
（デラバン、和風デラはシェアしました。）
あわてて食べたので、写真を撮るのをわすれました。イラストを描きました。（簡単だし。）
たまごがはいっているからデラックス版なのですが、私は普通のイカ焼きが
おいしいと思います。（王道） みな子も同意見でした。
小麦粉の生地じ、イカの足が入っていてソースで味付けされているだけ？
ですが、とにかくおいしいです。
ここでしか味わえない味！！
その後、みどり会のカードを使い洋服の買い物をしました。
阪神百貨店より阪急百貨店の方がオシャレですが、空いていてよかったです。
みどり会に入っている理由はこちらです。
普段は使わないので、積立金がたくさんたまっています。
京都国立博物館のお茶室（堪庵）
１１月２１日（金）は着付けの友達と京都国立博物館にあるお茶室「堪庵」（たんあん）を観に行ってきました。
２４日まで、特別公開中です。
上田堪一郎（たんいちろう）さんが国立博物館に寄贈されたそうです。
建物の左側；着物の友達が立っているが母屋です。
右側が小間の「堪庵」だそうです。
お庭も紅葉していてとてもきれいです。
こちらは茶室から撮影しました。
京都は、海外からの観光客が本当に多いです。
河原町は日本人はほぼ見かけません。
ただ、こちらはまだ知られていないのか、外国の方はいませんでした。
外国語のパンフレットはあるので、来訪はあると思います。
大阪は京都に比べて暖かいから、もみじはまだ緑色です。
やっぱり京都の紅葉はとてもきれいでした。
外国の人も見たくなるのはわかりますが多すぎで正直困ります。
ブログお休みします。（イカ焼き）
三連休ですね！
今日は娘のみな子と大阪で買い物をしてきます。ブログお休みします。
赤ちゃんは、旦那さんがみてくれるそうです。みな子は、「阪神百貨店のイカ焼き」がずっと食べたかったそうです。
赤ちゃんが小さいので我慢していたみたいです。
神戸には売っていないので大阪にくるそうでうｓ。
イカ焼きを食べて、お買い物してきまます。
こちらは、久しぶりに「生花」をいけました。
（夏は暑いので造花ばかり） 商店街の市場で地元のお花を買いました。
お安いのですが、菊が行儀悪くて、ぐにゃぐにゃでした。
髪の毛がぬける
季節の変わり目だからかしら？？最近、シャンプーをしているますと、
髪の毛がたくさん抜けます。
排水口に流すと、掃除が大変なので、ゴミ箱をお風呂場にいれて、
その度に、抜けた毛をすてています。
（夏はそれほど多くなかったです。）
歳をとると、薄毛に悩む。といわれていますね。
先日、「てっぺんがハゲた」夢まで見てしまいました。
「夢だー」と、思って安心しましたが、予知夢ってこともあります。
ひとつホッとするのは、私も若くないので仕方ない部分もありますし、
今は、良きかつらもあるようです。
→ CMしてる。ってことは、同じような悩みをもっている女性が多い！
ということですね。
余り悩むと、さらに毛が抜けそうなので、その時はその時！と、考える
ようにします。
ブログお休みします（京都に行ってきます）
今日は、着付けの友達と京都に行ってきます。
国立博物館にあるお茶室が公開しているそうでみてきます。
こちらは、先日妹とチンチン電車に乗った終点の浜寺公園のバラ園です。
浜寺公園は、広くてバラ園も無料ではいることができます。
歯科衛生士さんと仮歯
私は１０月に入ってすぐ歯医者さんに通っています。
その話はこちらです。
悪いと思っていた、左上の奥歯に加え、左下の奥歯も治療することになり
まだ続いています。
それなりに深刻だったのかな
歯の神経の治療も終わり、次は型をとる段階になりました。
それまでの間、「仮の歯」をつめます。
昔は、歯医者さんが治療したあと、歯科衛生士さんが、封印をする。
ような感じでした。（見えていないから詳細は不明です。）
今回は、歯科衛生士さんが少しにおいのあるもの（検索するとレジンでした。）を、歯において型をとって、固めました。
レジンは、紫外線で固まる性質がありますね。 手芸でしました。
その後、できた仮歯も歯科衛生士さんが調整してくれました。
今は、そういう時代になったのかー。と、思いました。
・・・長い間、そういう治療をうけていなかったから大分昔からだと思います。
通院している歯医者さんには６人くらい衛生士んがいますが、周りの患者
さんとの会話を聞いていると、仮歯調整はベテランさんが主にしている。
感じでした。
仮歯をつけている間は、ガムやキャラメルは禁止です。
ダメといわれると、ガム・キャラメルが食べたくて仕方ないです。 あるある