どうも、おじこです
みなさん、
ロングブレスダイエット
って知ってますか？？
一時期、流行りましたよね
昨日、その生みの親の美木良介さんが
ミヤネ屋に出てたんです
で
このロングブレスで免疫力が上がるって
言うんです
ほんまかいな
と、よくよく聞いたら
これをやる事で体がポカポカしてくる
体温があがる
免疫力があがる
って事らしいです
が、それって別に他の運動でも…
でね
新しく本だしたらしいんですけどね
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帯をよーーーく見てください
美木さん、
こりゃ乗りましたね、完全に
まぁでも
ロングブレス自体は簡単で
続けやすいエクササイズなので
やって全く損はないですから
ダイエットついでに
免疫力も上がったら儲けもん
ぐらいの気持ちでやるのはオススメです
確かに
私も昨日TV観ながら1セットやっただけで
呼吸が上がって体あったかくなりました
家の中で気軽に出来る運動なので
私も毎日のルーティンとして
ラジオ体操と共に加えたいと思います
はい！今
おじこ、ラジオ体操やってんだ！？
と思ったアナタ。
はい、集合。
いいですか？
ラジオ体操は全身運動ですからね
運動不足の人は
あれ本気でやったらヘトヘトですよ
ポイントは
本気でやること。
決して
夏休みの朝に集合してやった時の
あのダラダラな感じでやったらダメですよ
ひとつひとつ丁寧に
真剣にやってください
って、大人がみんな真剣にやるでしょ
するとね
勝手に、笑ってはいけない世界に突入して、結果、笑って全然出来ない。
これはね最初に起こりがちです
慣れるまで耐えてください
ちなみに私の実家は
ラジオ体操のDVD持ってます
まーーー何度やっても父に笑えてくるもんで
父は1番後ろの誰からも見えない位置でやらせます
はっ
だいぶ話がそれましたが
体温上げて免疫力上げるために
ロングブレスとラジオ体操
みなさんも一緒にやりましょう〜〜
