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クルーズ船内で集団感染…

人に感染する変異ウイルス…

WHOが騒ぎ出す(テドロスまだいたのか)

政府とマスコミが煽りだす…

御用学者が神妙な顔して危険だと言いふらす…

マスクする人が増える…

PCR検査の話題が始まる…

 

 

これって数年前にも経験した同じ流れですよね。

 

 

いまだにコロナ怖いとか言っている人いないと思いますが、

えっ…まだいる⁉ (゚Д゚;)ワォ

 

 

今度は同じ流れでハンタウイルスですかね。

 

この見え透いた茶番に乗せられる人まだいるのかな…?

 

 

コロナ茶番のとき 僕は、

都内に行くときも

電車の中でも

仕事中でもマスクは着けませんでした。

 

マスクを着けていない僕が

電車のボックス席に座ろうとしたら

向かいの席に座っていた女性が僕を睨みつけて

他の席に去っていきました。

 

違う時には、

マスクを着けろと説教してきた人もいました。

 

 

いや~

茶番に乗せられている世の中で、

自分の意志を守ろうとするのは、

まぁまぁ窮屈な思いをしましたね (*_*; ヤレヤレ

 

 

 

今となっては、

あのコロナ騒動が茶番だと氣づいている人

だいぶ多くなってきていると思いますが、

まだそのような“観点”を頑なに拒否している人も多いかもしれません。

 

 

最近 始まりつつあるハンタ茶番

もし今後進んでいき 茶番に踊らされる人が増えたら、

“マスク民”や“ワクチン打ちたい人”が増えるかもしれませんね。

 

 

どう考え、行動するかは人それぞれ自由ですので、

マスク着けたい人は着ければいいし、

ワクチン打ちたい人は打てばいいと思います。

 

ですが、

「マスク着けろ」とか「ワクチン打て」などと圧力をかけてくる風潮はやめてほしいですね。

 

一種の新興宗教ですな…マスク教、ワクチン教 (=_=)

 

 

これからは、

茶番だと氣づいている人は、

体制に対して「NO」という意志を

表現することも大切になってくるのではないかと思います。

 

着けたくないのならマスクを着けない

打ちたくないのならワクチンを打たない

たとえ周囲からどう見られても、何と言われても。

ちょっと勇氣が必要になりますが…( `ー´)ノ

 

 

ダメと言われている場所で無理に“我”を通す必要はないし、

他の誰かを攻撃する必要もありませんが、

自分の意志は表現していきたいですね。

 

 

体制に隷属するのではなく、

自分の信じた道を進んでいく。

 

 

そうすることで、

“集合意識”は良い方向にシフトしていくかもしれません。

 

 

 

今回も最後までお読みいただき本当にありがとうございました。

 

 

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当ブログの趣旨でもある

「体の健康は、心の健康から!」という考え方について…

 

 

以前のブログ『開院10周年!』の中でも

この考え方について解説させてもらいましたが、

今回は「自分の心を健康にする」簡単な方法について書いていきます。

 

 

 

まず、

「心が健康である」というのは何をもってそう言えるのでしょう?

 

 

いわゆる「心の健康」の定義ですが、

現時点における僕の中での定義は以下になります。

 

1)ありのままの自分を肯定している

2)執着から自由になっている(今を楽しんでいる)

3)自然な呼吸(エネルギー)が全身に行き渡っている

 

これらは「完全にそうなっている必要がある」という訳ではなく、その状態に近いほど心の健康度が高いと捉える尺度として考えています。

※あくまでも僕の中での考え方です

 

 

もし完全に上記の定義を満たしている人がいたら、

それは“悟り”のさらに先を行っている覚者のような人ですね。

 

 

僕のような一般人は、

このような状態に部分的に近づいたり、

時々そういう感じになったりするという程度です。

 

 

ですが、

上記の尺度を参考にして

意図的に心の健康度を上げていく方法があります。

 

 

心の健康度を上げるには…

 

僕が今まで多くの人と接して感じたことは、

心の健康度はその人の息遣い(呼吸)に表れているようだということです

 

 

ですから 逆に、

呼吸を良い状態にすると、

“心の健康度”も徐々に上げていくことができると考えられます。

 

 

 

“呼吸法”というと様々なものがあり、

難しいという印象があるかもしれません。

 

 

ですが、

これは“呼吸法”のように構えてやる必要はありません。

 

 

心の健康度を上げるために呼吸を良い状態にするには、

ただ自分の自然な呼吸氣づいていることです

 

 

それを腹式呼吸にしようとか、

深く長く呼吸しようとか意図せずに、

ただ自分の呼吸に氣付いているだけです

 

 

そうすると、

呼吸の状態が少しずつ変わっていき、

それに伴ってエネルギーの流れが良くなっていきます。

 

 

もちろん自分の呼吸に氣づいていられる時間はわずかだと思います。

 

 

それでも時々意識して自分の自然な呼吸に氣づくようにしていると、呼吸の状態が良くなっていき、心の健康度は上がってきます。

 

 

さらに、

体の重く感じるところ、

詰まっている感じのするところ、

緊張している感じのするところに

軽く手を置いてそこを軽く意識したまま

自然な呼吸に氣づいているとさらに心身が楽になっていきます

 

 

 

人間なので

常に心と体が健康でいられるわけではありません。

 

 

心や体の健康度が下がってきたなと感じたら、

この“呼吸を良い状態にする”という方法は有効だと思います。

 

 

今回も最後までお読みいただき本当にありがとうございました。

 

 

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僕は“休み”はしっかりとりたいタイプです。

 

そのため、

休みがスケジュールで埋まるということはそんなに多くありません。

 

 

毎年 手帳を買うのですが、

あまり書き込むことがない…(*'▽')ハハ

 

 

ですから、

手帳が予定でびっしり埋まっている人とスケジュール調整する時なんかは、空白だらけの自分の手帳を開くのがちょっと恥ずかしい (^^;

 

 

 

休みをしっかりとって

のんびりするのは大好きなのですが、

無駄に時間を過ごしてしまったなぁ…と感じるのは嫌いです。

 

 

心も体ものんびりしてボーっとしたり、

考え事をして過ごしたり、

散歩して自然を感じたり、

昼寝して面白い夢を見たり、

カフェで読書したりする…

 

これらの時間は、

自分にとって人生の大切な時間であり、有意義な休日の過ごした方だと思っています。

※一人で過ごす時間は大好きです

 

 

ですが 時々、

パソコンやスマホを開いてSNSリール動画なんかをダラダラ見てしまうことがあります。

 

これをやってしまうと あとで後悔します。

「時間を無駄にしてしまった」…と。

 

 

 

そのため最近は、

休みの前は「有意義に時間を過ごせるだろうか?」と、

若干のプレッシャーを感じたりすることがあります。

 

 

有意義に時間を過ごすのと、時間を無駄にしてしまったと感じることの間にはどのような違いがあるのでしょうか。

 

 

“なんとなく”なのですが、

誰かがつくった(他人の)世界ではなく、

“自分自身の世界”を楽しんでいるとき

有意義な時間を過ごしていると感じるのではないかと思います。

 

例えば、

読書は他者の書いた本を読むのですが、

本を通して自分の世界を広げたり深めているという感覚があります。

 

一方、

SNSやリール動画を観ているときは、漠然とした刺激に誘導されて無意識にただ見ているので、自分のエネルギーがボケていってしまうように感じます。

 

 

そう考えると 休みの日は、

自分の世界を感じ、広め、深めているときに良い時間を過ごしたと感じられるのかもしれません。

 

 

良い時間の過ごし方が分かった氣がするので、

これからは休みの前にプレッシャーを感じなくて済むようになるかも(#^^#)

 

 

 

今回も最後までお読みいただき本当にありがとうございました。

 

 

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