皆さん、こんにちは！
マインドフルネス・セラピスト
つながりの感覚も様々
今朝はまた嬉しいことが
続く濃厚な午前中を過ごしました。
朝7時には
マインドフルネスストレス低減法の
コミュニティに参加させていただき
いつもの先生のガイドに身を任せながら
改めて少し身体を動かし
そして座って目を閉じる時間を。
今の季節は新緑が眩しいですね♡
私が更に楽しみにしているのは
最後の挨拶が終わってからの
質疑応答や体験のシェアの時間。
お時間ある方やお話をしたい方
聞きたい方が残って時間をご一緒します。
今日は丁度昨日予約した
こどものマインドフルネスに関する本について
思ったことがあったので
先生にご質問させていただきました。
午後に本屋さんで受け取ってきました！
私にとっては
Zoomを使ったオンラインとはいえ
質問をしたり、
体験をシェアをするのは
得意ではないのですが
段々と慣れてきたり
自分に無意識にかけている言葉が
変わってきているからでしょうか。
想いを伝えたいという気持ちが勝り
自分らしくつたない言葉とはいえ
先生に私が考えていること
そして教えていただけたらと思うことを
お話することができました。
いただいたお話が
とても嬉しかったのはもちろん
自分が「今ここにいる感覚」を
しっかり感じながら
落ち着いて「今の自分」と
共にいられている感覚が
とても心地よく
自分を信じる感覚が
また増えた気がします。
先生からのお言葉にもあった
「まずは自分が
マインドフルネスを大切に実践したり
体験していくこと」
何度聞いても
本当にそうだなと感じることです。
私らしく
焦らずに日々を大切に
過ごしていきたいと改めて思います。
そしてコミュニティ参加の後すぐに
8時からは勉強会の時間でした。
2022年に学んだ
コンパッション・フォーカスト・セラピーの
ベーシックコースの仲間と
今も定期的に集まって
ワークブックの内容を学んでいます。
一人一人バックグラウンドも
今している仕事も違いますが
コンパッションを大切に
より良く進んでいきたいということ
この時間がまた
コンパッションを思い出し
自分にとって栄養となること
を感じているからこそ
学びの場がきっかけに今も
こうして続いているのだと思います。
本当に奇跡的なご縁。
つながりがとても嬉しいです。
勉強会の中で
こんな話が出てきました。
「一人がいい」と思う時もあれば
「一人がとても辛い」時もある。
同じ「一人でいる」ことも
感じ方が違うことがありますよね。
そして
「つながり」がもしかしたら
億劫に感じたり
苦しみを生み出すことも
あるかもしれないけれど
「つながり」に安心したり
勇気を貰えるかもしれない。
今の私は
つながる家族や親戚、友人、知人
仕事での同僚や仲間
お客さまやご縁ある方々
学びの先輩や先生
安心感や勇気、
気づきや学びなど
沢山の栄養や刺激をいただいていて
とてもありがたいなと
嬉しい気持ちになります。
人生様々なことが起き
それに伴って目まぐるしく感情が
変化することがあると思いますが
あたたかなつながりが
優しく皆さんを包んでくれますように。
難しい感情や
不快な感覚を引き起こすつながりには
智慧を持って対処し
希望をもたらすものとつながりますように。
朝のつながりの感覚から
そのような言葉が浮かんで来ました。
つながりと言えば・・・
ひかりさんと♡いつもありがとうございます！
ヨガ講師/コーチのめぐみさん
のご縁で出会えたフォトグラファーのひかりさん。
ブログに先日私が書いた
「アフタヌーンティーでプチフォトレッスン」
の感想を紹介してくださっています！
あの時の楽しかった時間が再び蘇ります
お仕事、プライベートを問わず
楽しく発信をされている方には
フォトレッスンは本当にオススメです。
是非ひかりさんのブログを
チェックしてみてくださいね
最後までお読み下さりありがとうございます！
それではまた次の記事で
【佐藤由香理のご提供メニューはこちら】
