心屋仁之助さま
いつも ブログを
拝見しています。
私は 重度の鬱病です、
鬱は
どうやったら治るのか
ブログで 記事にして
頂けませんか？
家から一歩も出られません。
鬱は治りますか？
教えて下さい
ーーーーーーーー
心屋（こころや）です。
あの
ふつーに治りますよ。
治ったひと
うちにいっぱいいますし。
ていうか
ていうか
ていうか
そう言うことについては
何度も何度も何度も
書いてきとるんじゃがのぅ。。。。（哀
でな
その
「うつを治そう」
というのが
そもそもの間違いなのよね。
うつ、は、「結果」だから
うつ、は、「サイン、アラーム（警告）」だから
それを
なんとかしようとしても
逆におかしくなるわけさ。
ガスがどこかから漏れてて
警報機がピーピー鳴っててくれてるのに
それがうるさくて
頭がおかしくなりそうなので
止める方法を教えてください！！！
って言ってるようなもの、で。
さきに
ガス止めろよ！！！！
どこからガスが漏れてるか探せよ！！！
なのよね。
じゃ、
そのガス漏れって何かと言うと
「我慢しすぎ」
「ひとりで頑張りすぎ」
「ひとを怖がりすぎ（信用してない）」
「やりたくないこと、やりすぎ」
「ちゃんとしなきゃ、と思いすぎ（完璧主義）」
「怒られると思いすぎ」
「自分のこと卑下しすぎ」
なわけさ。
それをやめんことには
警報機止めても、またすぐに鳴り出すわな。。。
警報機なんだもの。
てことは
どーすりゃえーかというと
「我慢しすぎ」➡︎サボれサボれ手を抜け 「わたしは手を抜いても失敗しても許される」一日中言ってみ
「ひとりで頑張りすぎ」➡︎ひとに頼れ、丸投げしろ、出来ることまで全部助けてもらえ。「わたしは、助けてもらえるひとです」一日中言ってみ
「ひとを怖がりすぎ（信用してない）」➡︎もっとひとに迷惑かけろ！ひとはそんなに怒らん！「わたしは、どーせ愛されてる」一日中言ってみ
「ちゃんとしなきゃ、と思いすぎ（完璧主義）」➡︎できひんくせにやろうとすな！出来んことはできんてちゃんと言え！それで怒られても「だってムリだもーん」て言えー！「出来なくてもわたしは素晴らしいし、お金を受け取ってもいい」一日中言ってみ
「やりたくないことやりすぎ」➡︎「やりたくねぇー、好きなことだけ、得意なことだけやるー」と言えー！
怒られると思いすぎ➡︎怒られるのが嫌だから、病気になっとるほうが楽なわけさ。そっちがマシならそれでいーやん。
自分のこと卑下しすぎ➡︎子どもの頃の自分の評価、いつまで引きずっとるん。「実は、わたし、素晴らしいんです」一日中言ってみ。
いままで
「がんばる」
「自分を責める」
ほうに、偏りすぎてたから
警報機が鳴ったんよ。
だから
逆に行かないといかんわけ。
でも、結局、こうやって
うつの治し方教えてくれって言うから教えても
「そんなの無理」
「わたしには無理」
「効果ないと思う」
「そんなことしたら、大変なことになる」
て言ってやらんかったら
なんも変わらんしの。
ま、それが うつ だしの。
でも
その先は
わしゃー知らん、なのよ。
言うだけしか
できんのよ。
だって
言われたことが怖すぎて
やらんほうが「マシ」なら
やらん方を選ぶじゃろうし。
で
「言われたこと出来ない私ってやっぱりダメ」
に、逃げ込む。。
わしゃー
あなたを
水飲み場まで連れて行くことしか出来ん。
そこで
水を飲ませることは出来んのじゃ。
自分で、飲む以外は、ムリなんじゃ。
あと、参考になる記事ね⬇️
◆パニック障害は乗り越え戦うと治らない理由
続いて、手を抜いたら、こうなる。
「ラクしてお金もらってもいいって会社員じゃできないですよね。」「できますよーーー！！！」
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