【ほんの3分！】
むくみ女子が車にのせて
もらったときにするといいコト
それは
グーチョキーパー♥️
車に乗せてもらって
ドライブなんかしていると
あっという間に
足がパンパンになる
そうわたしは
むくみ体質
同じ姿勢でずーっといると
すぐにパンパンになるよ
映画をみている時とかもそう。。。
パンパンになるだけなら
まだしも
ふくらはぎからズーンと
重だる～くなる
夜おふろで足をもんだり
するだけでは
なかなかスッキリしない
（うぅ。。。パンパンがなおらん。。。）
そんなわたしが
ドライブ中にやっていること
（乗せてもらっているときね
）
それは
グーチョキパー♡
ヨガをしていて
そのときに
足指を広げたり
足首をまわす
動きをするんだけど
それをすると
足のむくみが
とっても楽になる
でもドライブ中
車の中ではさすがにできないので
こっそり靴をぬいで
足指を使って
グーチョキパーを
くりかえすの
体の末端をこまめに
動かすことで
むくみ改善にもつながるよ
そうこまめに
するのがいい♡
おうちでパソコン仕事を
しているときも
これなら簡単にできちゃうよ
痛くないけど
重だるい足だと
なんとなく気分も重くなる
でもそこが
スッキリしていると
気持ちまで
スッキリして
ご機嫌なあなたになるよ♡
あっ、わたし！
むくみ女子かも！
と思ったときには
一度おためしあれ～
さいごまで
お読みいただき
ありがとうございました♡
今日もクスッと笑って
あなたのいい一日に
なりますように
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