Franks J, Thwaites C, Morris ME.
Pilates to Improve Core Muscle Activation in Chronic Low Back Pain: A Systematic Review.
Healthcare (Basel). 2023 May 12;11(10):1404.
慢性腰痛におけるコア筋肉の活性化を改善するピラティス：系統的レビュー
腰痛は地域社会で蔓延しており、体幹筋の強度と活性化の不足に関連している。ピラティスは動作を改善し、痛みを軽減すると主張されているが、ピラティストレーニングが体幹筋の強度や活動に与える特定の効果については、十分に理解されていない。
データベース（CINAHL、Embase、Ovid MEDLINE）の体系的な検索では、体系的レビューとメタ分析のための推奨報告項目（PRISMA）法を使用して、体幹筋の活性化を改善するピラティスの効果に関するランダム化比較試験（RCT）を評価した。方法論の品質は、理学療法エビデンスデータベーススケール（PEDro）を使用して評価した。結果の確実性は、推奨事項の評価、開発、評価のグレーディングツールを使用して決定した。
最初に得られた563の論文のうち、8つのRCTが包含基準を満たした。体幹筋の活性化と強度に対する効果を評価するために、さまざまなピラティス介入と結果指標が使用されていた。主な発見は、筋肉の厚さで示される体幹筋力の向上において、ピラティスは同等量の運動に劣らず、同等でない運動や運動なしよりも優れている可能性があるというものであった。
ピラティスは体幹筋力に良い影響を与え、慢性的な腰痛に苦しむ人々にとって効果的な介入となり得るという証拠が得られた。
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