昨夜は月一開催している
amicalyogaレッスン でしたよ
まずはamicalで
骨盤周りを解します
ズボラ腹筋は復習しながら
ゆっくりやってみた
ボール3個使うと安定してやりやすい！
どんだけでもやっていられます
キツくない腹筋で
くびれを作るよ！
腰痛改善にも！
ボールを挟んで捻じる〜
気持ちよさそ～
緩めてから
30分ヨガ
瞑想タイム
わたし
amicalyoga
大好き.•*¨*•.♬.•*¨*•.♬⸜( •⌄• )⸝
この組み合わせ
めちゃ気に入ってます
amicalが気になってる方
ヨガ気になる方
どっちもやったことなくても
安心して受けてみてください
＼❤︎／＼❤︎／
次回のレッスンは3/12㈫19時～開催です
詳細はこちらから！
心動いた一瞬を
回 2/12のレッスンは残１です
