4/10（水）レッスン
残１名様 です
☆１９：００～２０：３０
☆場所 ㈱コジマ事務所内 ２階
一宮市大毛字西新開72-1 tel 0586-51-3939
☆料金 ￥3.000
※動きやすい服装でおこし下さい
ヨガマット
・amicalセルフケアボール
はこちらで用意します
amicalyogaレッスン
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amicalとyogaのいいとこどり
amical・yogaレッスン開催中です
amicalが気になる方
ヨガしてみたい方
体験してみたい方もお気軽に参加できるレッスンです
前回のレッスンの様子
https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=12439892387
レッスンの感想をご紹介
☆１９：００～２０：３０
☆場所 ㈱コジマ事務所内 ２階
一宮市大毛字西新開72-1 tel 0586-51-3939
☆料金 ￥3.000
※動きやすい服装でおこし下さい
ヨガマット・amicalセルフケアボールはこちらで用意します
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レッスン内容
《前半 amicalbodycare》
セルフケアボールを使ってカラダを緩めます～
股関節・骨盤ケア
肩周りケア
《中盤 yoga》
反る・捻じる・前屈・体側
基本的な簡単で優しいポーズで
全身を整えます
《後半 シャバーサナ・首頭ケア施術》
マットに寝転びお休みします
首・頭ケアの施術を行います
カラダを緩め
最後は頭をからっぽに～
時間があったら
瞑想して終了です
amicalで
カラダを緩めて呼吸を楽にしてから
全身を無理なく伸ばしたり
開き 更に呼吸を深くしていきます
血液やリンパの滞りをなくして
凝りをほぐし
全身を緩めます
《本当の自分》とも繋がりやすくしていくよ
amicalyogaレッスンは
こんな方にオススメです
カラダが硬くてヨガできるか心配
大人数のレッスンが苦手
施術もして貰いたい
腰痛や肩凝り、頭痛等のトラブルが多い
カラダが冷えている
考えごとばかりしてしまう
もやもや イライラする
人生楽しみたい
穏やかに幸せに過ごしたい
本当の自分と繋がりたい
美しく健康でいたい
amicalの復習にも是非！
《お申込み方法》
※わたしと繋がっている方はライン・電話で直接連絡下さーい
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ヨガやったことがない方もできるメニューなので安心して来てね
募集中のレッスン・イベント
(毎月第２・４（土）19：30～）ヨガ初めての方も大歓迎
・リラックスして呼吸を深めたい方
・下半身の筋肉を強化したい方
