amicalyoga
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ｙｏｇａとamicalのいいとこ取りレッスンです
yoga 初めての方 amicalが気になる方も是非お越しください
このような方にお勧めです
・ヨガをしてみたいけどカラダが硬くて不安な方
・amicalが気になっていてやってみたい方
・少人数のレッスンを希望の方 （定員2～3名）
・amicalの効果を ヨガの効果を高めたい方
・冷え 腰痛 頭痛 肩コリなどの慢性を改善したい方
・リラックスして楽しくレッスンを受けたい方
・疲れをとりぐっすり眠りたい方
・健康的に美しくなりたい方
期待できる効果
・amicalボールを使って股関節・肩関節などを緩めほぐしてからヨガのポーズを練習するので
可動域が広がりポーズがとてもやりやすくなり
集中しヨガを深める事ができます
・カラダもココロもリフレッシュ。リラックスすることができる
・カラダが軽くなる
・安眠効果
・継続することで姿勢 腰痛 肩コリ 頭痛の改善 スタイルがよくなる
レッスンの流れ
①amicalボールを使って股関節・肩周りを緩めてほぐす
②ボールを使って腰まわりを緩める
③ヨガの基本的なポーズの練習（難しいことはやりません）
④シャバーサナ 首 頭ケアの施術
⑤静かに目を閉じて瞑想
料金・持ち物
・レッスン90分 ￥3.000
・持ち物 動きやすい服装 飲み物
（ヨガマット ボールはこちらで用意しています）
場所
・愛知県一宮市大毛字西新開72-1
㈱コジマ 事務所2階 ヨガルーム
tel 0586-51-3939
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