こんにちは♡
恋する脳科学ラボ
心理カウンセラーの夏空りよです(*^^*)
本日は前回の「依存を起こしやすい人の脳の特徴」の続きで
恋愛依存になりやすいタイプかどうか判断する方法
についてお話しします
今回は、私自身が
「実は私って穴ぼこだらけだったんだな」
と気づいた出来事と合わせて説明しますので、
ぜひ最後までご覧くださいね
↓前回の記事はこちら
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＜前回のおさらい＞
自分の存在を
無条件で尊く愛される価値がある
と認識している人は依存しにくく
無価値、または条件付きで価値がある
と認識している人は
依存を起こしやすい
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さて、本日は
あなた自身があなたの価値を
どのように認識しているか
を、知る方法をお話しします！
案外人は知らず知らずに
自分を「条件付きで価値がある」と思っているものです
私自身、病気で寝たきりになる前、
絵に描いたような優等生タイプだったので、
普通に自分に自信がある方…むしろ人より自信ある方だと思っていました
が！！
いざ病気になって
普通の生活も送れない
学校も仕事もできない（収入もない）
人の世話にならなきゃ生きていけない
となったときに
自分に価値を感じることが
できなかったんですよね
自分は役立たずで
無価値で死んだ方がマシだ！！
・・・みたいに思ったんですよね
つまり、私は
自分に自信があるように見せかけて
自分の「存在そのもの」にはそんなに価値は感じておらず
ちゃんと社会生活してるから価値がある
勉強や仕事ができるから価値がある
いい子にしてるから価値がある
と、
そんな風に思っていたんだなと
病気をして初めて気がついたんです。
つまり、
自分で自分の「存在」をどう認識しているかは
「全てを失った自分を、どれだけ尊いと思えるか」
でわかるので、
ちょっと想像してみてほしいんですね。
（もちろん実際に失う必要はないですよ！）
あなたが今当たり前にできることが
できなくなって
若さや美しさが損なわれて
自分の長所だと思っていた部分を失って
パートナーも友人もいなくて
学歴も職歴もなくなって
なんの生産性もなくなった自分になったとして、
そんな自分の「存在」に
何点をつけられるでしょうか。
ここで
「存在」は尊いから100点
と思えたら
あなたの脳に「依存」のつけいるスペースはありません
100点より低い
またはマイナスだと思った場合は
価値が減った（と思っている）分が
「依存」が入り込むスキです。
自分にある程度自信があり
自己効力感は高いのに
恋愛だけは恋愛依存や回避依存が起きてうまくいかない…
なんてお悩みが多いのも
条件付きの自分は評価しているけど
自分の「存在」そのものは
低く評価しているからなんですね
でも、
ここまで理由がわかればこっちのもの！
自分の「存在価値」の認識を改めるだけで
依存とは無縁の
精神的に自立した
本命モテ系女子になれるわけです
ということで
次回は
自分の「存在価値」の認識を変える方法、
自分の存在そのものが100点
と思えるようになるための
簡単メソッドをご紹介します
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