椎間板ヘルニア手術⑯定期診察＆レントゲン
薬💊で何とかって感じだけど…
薬が切れると途端に痛くて耐えられない
引き続き、以前にヘルニアになった時の右足のふくらはぎの違和感が常にあるし…
左足まで違和感あったりして、何か嫌な感じ
夜のストレッチは、続けてます🌃🌙*ﾟ
リハビリは、昼夜逆転の為ゼロ💧(体調不良は、整形外科とは別の話だからね💬)
夜の散歩もしてるけど
、最近急なリバウンドが凄すぎる
絶対怒られる
と覚悟して向かう🚎
(始めの予約日は起き上がれず予約変更して)
今回も定期診察＆レントゲン撮影行ってきました
医師「どうですか？」
私「変わらずです。」
医師「」
私「」
医師「」
医師「ストレッチはやってる？」
私「はい。続けてます。」
医師「もう少し運動した方がいいけど...」
私「退院してから、散歩再開しました。」
医師「それはいいね。続けてね。」
医師「」
私「」
医師「」
私「」
…と、今回も何も変わりない診察でしたー
次回は3ヶ月後です。
リハビリでは…
退院後、全く行けず💨
こればかりは、努力でもないから
💧
痛みがあるのが普通になっちゃって…
痛みのない生活が考えられない。
毎食後トアラセット×2錠
朝夕食後プレガバリン150mg×1錠
カロナール500mg×2錠
もはや痛み止め💊の無い生活は、考えられない。
薬は、少ない方がいいんだろうけどね
ちゃんとダイエットしなきゃ……腰に負担かかるし。
分かってるけど、気持ちも体も重い
これ以上酷くなりませんように
また再発しませんように…と、願うばかり🙏
ダイエットしたいのに、(ストレスも相まって)出来ないジレンマ
なるべく頑張ります...
ソロフォト
継続したいので(ˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋ)
皆様、腰に負担かけないようにね♡
季節の変わり目🌸🌻🍂❄、体調気をつけて
何事も…
無理しないように気をつけてね❣️( ・ ̫＜ )𖤐
ではでは(^^)/
皆様、体調には十分に気をつけましょう
皆様、最近どうですか( ˙꒳˙ )???
この天気のせいか、花粉のせいか……
鼻水鼻づまり、痒み、食欲爆発、昼夜逆転……
💧キツいo┤′д`├oシンドイ💧
インフルエンザ😈にコロナ🦠、あと何かいろいろ...気をつけて
暖かい日が多くなって、食中毒🐸にも注意⚠️
マスク、手洗い、うがい‼️
基本が大切(๑•̀ㅂ•́)و✧
元気でいてね
((ヾ( ◍´꒳`◍ )ﾏﾀﾈｰ