こんばんは
KOICHIオフィシャルブログ
☆Pure Life☆にお越しくださり
ありがとうございます
本日の投稿は 今が美味しい旬の食べ物。
時短 簡単 アスパラを使った
おつまみレシピ4選のご紹介です。
はじめましての方へ
コチラでブログの概要をぜひご覧ください
春から初夏にかけてが旬なのが
国産のアスパラガス。
β‐カロテン ビタミンＢ1、B2、ビタミンＣ、
Ｅをはじめ、アスパラギン酸という
疲労回復に効果がある旨み成分が
豊富な緑黄野菜です。
おすすめの時短 簡単に作れる
アスパラガスを使ったおつまみレシピ。
ご参考くだされば幸いです
甘辛のニンニク醤油が
絡んでたまらない 味わい
ごはんが止まらなくなる
照りうまレシピです。
材料（2人分）調理時間 8分
鶏もも肉（1枚 300ｇ）
じゃがいも（300ｇ）
アスパラガス（3本）
塩（少々） 胡椒（少々）
小麦粉（適量）
オリーブオイル（小さじ1、小さじ2）
【たれ】
酒（大さじ1） みりん（大さじ1）
きび糖（小さじ1） 醤油（大さじ2）
おろしニンニク（1かけ）
サクサク食感に
青海苔とアスパラのふんわり風味♪
じわっと旨み広がり、
ビールによく合う揚げ物です
材料（2人分）調理時間 5分
ちくわ（太め 3本）
グリーンアスパラガス（3本）
天ぷら粉または小麦粉（適量）
揚げ油（ちくわが1/3浸かる程度の量）
【衣】
天ぷら粉または小麦粉（30ｇ）水（45ｍｌ）
酢（小さじ1）青海苔（小さじ1）塩（少々）
ホクホク！とろけそうな
新じゃがにたらこの塩味が絡んで
ごはんのおかわり
間違いなし！！
シンプルながらも塩味と旨みに
甘味と酸味が広がり、
絶妙に美味しいサラダレシピです。
材料（3人分）調理時間 10分
新じゃがいも（400ｇ） アスパラガス（3本）
たらこ（1腹）
マヨネーズ（大さじ3） 胡椒（少々）
バター（10ｇ） 塩
卵もチーズもトロトロ
とろ～り！
アスパラとベーコン（ハム）の
旨み際立つ ボリューミーな
ホットサンドです。
材料（2人分）調理時間 10分
食パン（5枚または6枚スライス×4枚）
卵（2個） ロースハム（4枚）
ピザ用チーズ（適量）
アスパラガス（細め 4本）
ハーフベーコン（1枚）
マッシュルーム水煮（50ｇ）
玉ねぎ（1/4玉） バター（10ｇ×2）
小麦粉（10ｇ） 牛乳（100ｍｌ）
顆粒コンソメ（小さじ1/4) 胡椒（少々）
あらびき胡椒（適量）
最近のレシピはコチラです
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