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腸活ダイエット
インナービューティーダイエットアドバイザー
あきこと申します
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①ノンオイルのルーを使わない腸活ハヤシライスレシピ
②食生活チェックリスト！
チェックして生活習慣を見直してみてね
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先月のLineアカウントプレゼントは北海道十勝川温泉の元
天然ちゃんからのコメントが⁉️
確かにLineクーポンはスタッフに掲示してくださいって出るけどさ
スタッフと言われたら一瞬えっ！となるけど何故にサツドラだったのだろう😂可愛い天然様です❤️
新春お年玉プレゼントは
北海道米！だよ
北海道雨竜町のお米を是非食べてみてね❤︎
私は雨竜町ではないが笑
くじ引きプレゼントに参加したい❤️って方は
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農薬も化学肥料も使ってないお米とか野菜とか今までは気にしていなかった。ただ美味しかったら良い！と思っていたけど
ベジタリアンじゃなかった私が
先日ラディッシュボーヤのお試しボックスを頼んでみました
届いた野菜を即席糠漬けにしてみました
ヨーグルトと味噌だけで即席糠漬けです
腸活に是非摂取して頂きたいのが糠漬けなんです
生野菜や市販のお漬物より発酵食品に漬け込んだ方が腸に乳酸菌をお届けする事ができるんです👍
食べ過ぎは塩分過多になるので注意ですよ
後は簡単ピクルスが付いていたので
カブや人参、胡瓜を袋に入れてトマトも入れようと思っていたのにトマトは定員オーバーでした
無理矢理入れたら汁が溢れてしまいました😅バカやん
ベジタリアンじゃなくても好きな食べ方で発酵お野菜を取る事って可能です
生野菜より発酵お野菜や香辛料を使った方が腸活に適していますよ〜
思考も嗜好も体型も変わる無理しない自分ダイエットを本気の方にモニター価格で来年募集します
４０代以降でなかなか痩せない方へ
間違えたダイエットは思考と嗜好の食べ方がズレてるからなんです！！
こんなお悩みをお持ちじゃないですか？
痩せ体質になりたい無理しないで痩せたいストイックな運動はしないで痩せたいリバウンドを繰り返してしまう身体の不調が気になる自分の腸の菌が知りたいダイエットから卒業したい
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