いつもありがとうございます😊
ズボrises腸活ダイエットメニューとアンシェントメモリーオイル作りをしています
腸活ダイエットアドバイザーあきこと申します
インナービューティーダイエットアドバイザーの認定証が届いたぁ❤︎ありがとうございます😊
若い頃と違って背中や脇腹さらには下っ腹に着いた脂肪って中々落ちないんですよね！
特に間違えたダイエット方法やストイックな方法だとリバウンドしてしまい体重よりも体内脂肪が増し増しに
とにかく体に良い物さえ食べて糖分控え目にしていたら私は大丈夫❗️と思っていませんか？
身体に良い納豆に付属しているタレ！美味しいですよね〜
納豆は身体に良くてもタレに入っているぶどう糖液糖【加糖】が血糖値を上昇させるんです
本気でダイエットをしたい方はこのぶどう糖液糖【加糖】は控える事をお勧めします
ぶどう糖液糖は砂糖の何倍も血糖値を上昇させるので簡単だからとかで手短に使用していると
例えばこちら
簡単で超便利
味醂風味調味料
1本で味が決まる
忙しい主婦の味方こそぶどう糖加糖液たっぷりです
炭酸飲料は控えてるけど毎回食事で摂取してませんか？
本気で痩せたいなら調味料を見直すべきです！！
日本は米文化ですので醤油やお酢等は天然な物を使用してオリジナルドレッシングや合わせ酢などで毎回の食事を楽しんでみて下さい
アレもコレもダメ！では無くて楽しみながらお食事が大切です♪
来年募集する講座にはギュギュッと詰めた座学と痩せ体質になる調理メニューを組み込みますよ〜
更年期で辛い！なかなか体重が落ちない中年体型に悩んでいる
誰にも相談出来ない…
腸活料理教室に興味ある❤︎と思われましたら
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腸活からのダイエットプロジェクトネーミングは変わるかもだけど
ストイック無し
常識無し
潜在意識から痩せるを来年からやるよ
内容
❤︎食べて痩せる方法
❤︎挫折する人の特徴
❤︎身体のメカニズム
❤︎ズボラでも痩せる
❤︎実践料理
❤︎更年期障害を和らげる食材
などなど
対面or zoom
来年から始動しますのでお楽しみに♪
